こんばんは💕
たまには甘いものも食べたいな〜と
完熟バナナとグラノーラでマフィンを作りました
バターは使わずオリーブオイルで。
バナナはたっぷり2本
グラノーラは大豆の入ったものです。
それと、バナナがまだ余っていたので
オートミールと混ぜて焼くだけの
バナナオートミールバーも作ったよ
ちょっと見た目は悪いですが
オートミールの方は小さいけど
食べ応え抜群です！
どちらも小さめサイズで作って
今日の朝ごはんに一つずつ食べましたが
結構腹持ち良かったです
朝と昼は少し甘いものを食べても良し👍としています❗️
こないだはこれを飲みました
豆乳ココア
昨日の昼ごはん
ご飯175g
蒸しかぼちゃ、ブロッコリー、肉じゃが
納豆、豆乳ココア
肉じゃが、作りすぎて私がずっと食べてる…
子供達は何度か続くご飯を食べません
偏食もあるしなかなか手強い相手です。
夜の白米を140gに減らすと
夜中にお腹が空きすぎて目が覚めてしまい
辛いので
やっぱり白米は減らさないことにしました。
ホントは玄米とか試してみたいけど
子供達が食べないので…
自分の分だけやってみるか悩み中です