はじめまして*˙︶˙*なとりです！
今日ここで！ダイエットを始めることを宣言します！！
・痩せてからしたいことは可愛い服を着てLIVEに
行くこと
・文化祭をスリムに！
・修学旅行でショーパンをはきたい！
なんです！スタイル良くなって沢山今までできなかったことをしてやりたいです！
ダイエット方法
色々検索してみて自分でできそうなのを取り上げてみました
①朝ちゃんと食べて夜は軽食
②マッサージ
毎日お風呂上りに足のマッサージ
③仰向け時点者漕ぎ
④スクワット
⑤片脚を後ろにだしてもう片方の脚に寄せる
こんな感じ！！まず守ることは夜6時以降は何も食べないこと。無理をしないこと。どうしてもお腹が空いたらガムやヨーグルトなどを食べる。
炭水化物は控えめで。
現在体重57㌔
目標体重50㌔
それも七月までに！！頑張るぞ～👍
ブログの方は気分で更新～！状況を報告しつつ日常のことも載せたいと思います！