今日は、レッスンの前にぎっくり腰のような、肩甲骨のところがつってしまい・・・
息をするのもいた～い
色んなところがつるのですね～
ツルというのは筋肉が急に緊張した状態でしょうね。
いやはやレッスンもいたくて・・・
大変でした
でも・・・
大事にするより、動かした方が良いのですよ～
筋肉が緊張しているのですから、とにかく
う。ご。く。
少しづつ、体があたたまり、動くようになってきます。
ハイ
最後のレッスンが終わりただ今２１時３０分
ほぼ、元通りに動けます
皆さんも、大事にしすぎは、禁物ですよ～
痛いままで筋肉が固まると中々良くなりません
少しでも動かしてみて下さい
私の場合はだいたい動いてなおります
明日も朝からバリエーションクラスのレッスンで～す
ファイト～
両方ポチポチっとぺたしてね