内観でつまづいたら…
しっくりくる質問を探してみて
それは事実なのか？感情なのか？そう思ってる(信じてる)メリットは何？理想の自分だったらどう考える？みんなにとってのベストは？ポジティブに変換したらどうなる？そして、内観のゴールは
新しい思い込みを見つけた新しい自分ルールを設定できた本当の感情に気づくありのままの自分を許可する望みがピュアなものかチェックするエネルギーを高めるそしてそれでも進まない時は
自分の大事な人(親友や家族、好きな人、子どもなど)だと思って自分へメッセージを書いてみてね
