最近写真を撮ると、二重顎のことがあります。
子供のころから口が小さく、顎が細いためか、油断すると二重顎になりがちなんですが、何年か前に田中みな実ちゃんが「舌の位置が重要」と言っていたのを思い出しました！
舌は上顎にべったり張り付けるように。喋ってる時はできませんが、口を閉じている時の定位置は「上顎べったり」がベスト。
上顎に舌をべったりつけたまま、口を開けるとこうなります！
そして、舌が上顎にない時とある時で、結構差があります！
あえてすごく下にしてみた時
上顎に舌がある時
頬も顎周りも全然違いますね！
（お風呂上がりに撮ったので、髪を上にまとめた状態ですw）
こちらにも舌の位置について書いてあります。
舌をぐるぐるまわす体操や、舌を上に突き出す体操が、二重顎に効くそうです！
私も家でテレビ見てる時とかにやってます！
やりすぎると顎を痛めそうなので（顎関節症ぎみ）、様子を見ながらしてます。
たるみや緩みは化粧品ではどうにもできないので、表情筋を鍛えて引き締めたいですね！
これは男性も意識して取り入れることで、顔がスッキリしそうですね！
0円でできるので、舌の位置を気をつけるのと、舌の体操は継続したいです！
筋肉は裏切らない！
ではまたー👋