こんにちは、ぴーまゆです！
すっかり間が空いてしまいました
伝わる文章はどう書いたらいいんだろう？と
考えすぎていたらわからなくなってしまって
これはわたしの完璧主義が出ていますね！
6割でok！を念頭に
思うまま、等身大のわたしを
書いていこうと思います！
さっそくですが、本好きな私がおすすめする、
【おすすめの本】シリーズを展開していきたいと思います！
前回の記事はこちら
おすすめの本
最近読んだ本で面白かったものをご紹介✨
それはこちらです。
どうかご自愛ください
自己肯定感リセット という
著者はユンホンギュンさんという
精神科医の先生が書かれた本です。
自尊感情は生まれつきの性格ではなく、
回復できるもの。
落ち込んでしまうのも、
人と比べてしまうのも、
嫌な人から離れられないのも、
「私が弱いから」ではなく、
自尊感情が傷ついているサインなのかもしれない。
読みながら、自分の思考の癖にハッと気付かされる本です。
必要なのは、
もっと頑張ることではなく、
自分を責めるクセに気づき少しずつ自分を大切にする練習をすること。
その具体的な取り組み方が、わかりやすく記載してあります。
読み終えたあと、
「もっと自分に優しくしていいんだ」
と肩の力が抜けるような感覚になりました。
自分との付き合い方
もし今、
・自己否定が止まらない
・人の評価ばかり気にしてしまう
・自分を好きになれない
そんな気持ちがあるなら、
ぜひ一度読んでみてほしい一冊です。
自分との付き合い方を少しずつ変えてくれる、
やさしく背中を押してくれる本でした。
ぜひ✨✨
