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2017/04/19 朝活予定メニュー
5:30起床
①ゆっくり白湯を飲む
②ゆっくりトマトジュースを飲む
③ストレッチ
④お弁当作り
⑤ゆっくり朝食(プロテインダイエット)
⑥ブログに記録
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017/04/19 朝活実施メニュー
6:30起床……
①ゆっくり白湯を飲む➡○
②ゆっくりトマトジュースを飲む➡○
③ストレッチ➡○
④お弁当作り➡○
⑤ゆっくり朝食(プロテインダイエット)➡○
⑥ブログに記録➡○
2017/04/19 朝活予定メニュー
5:30起床
①ゆっくり白湯を飲む
②ゆっくりトマトジュースを飲む
③ストレッチ
④お弁当作り
⑤ゆっくり朝食(プロテインダイエット)
⑥ブログに記録
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017/04/19 朝活実施メニュー
6:30起床……
①ゆっくり白湯を飲む➡○
②ゆっくりトマトジュースを飲む➡○
③ストレッチ➡○
④お弁当作り➡○
⑤ゆっくり朝食(プロテインダイエット)➡○
⑥ブログに記録➡○
ウォーキングはハードルが高いのかもと思い、
ストレッチにしてみました。
でも、
朝のストレッチって、いいのかな？
からだが固くて思い通りに伸び縮みしてないような……
買ってきた本。DVD 見ながらやります。
ここまで、開くかいな？
まぁ、代謝アップのために。
今日のお弁当
ギリシャヨーグルトが終わってしまった。
今夜、また作ろう🎵
