こんにちは。

 

ゴールドコースト在住おまたマスターで

ウェルネスアドバイザーのロー真弓です。

 

ゴールドコーストもメッチャ寒いです笑い泣き

  

ってことで、冷えについて・・・

 

 

女性の多くの人が冷えを自覚してる

 

冷え性ってやつ

 

ほとんどの女性が冷え性だと思うんです。

だからなのか、あまり気にもとめない・・・

 

 

若いカップルとかこんなんじゃない???

 

『私、冷えの体質みたいでぇ~♡

手が冷たいのぉ・・・(触ってもらって…)ね?♡』

(か弱いイメージでもあるのか!?)

 

可愛いヤツだなぁ・・・俺が暖めてあげるゼ恋の矢

 

 
 
でもさぁ、言い換えてみてよ

 

冷え(症)=血流障害

 

『私、血流障害なのぉ・・・ね?♡』

全然可愛くないゼ(笑)

 

 

冷えは多くの女性が自覚しているにも関わらず

ほとんどの人が放ったらかしなんだよねぐすん

 

東洋医学では“冷えは未病”の状態

 

つまり、名前の付くような病気には

まだなっていないけれど、軽い症状として

でている状態ですよ。

 

ということ。

 

これは放っておいてはいけませんね(-ω☆)キラリ
 
 
ちょっと考えて欲しいんだけど
血流障害(冷え)があるということは
→細胞の隅々まで血が巡っていないということ
 
つまり
・酸素と栄養の供給ができていない臓器や細胞が存在する
・カラダの老廃物を流しきれていない
・カラダの隅々までホルモンを送れていない
 
これって怖くないですか!?ゲッソリ
 
 
放っておいてはいけませんね(-ω☆)キラリ
 
 

冷えの原因はなんだ???

そもそも女性は脂肪の割合が多くて
筋肉の量が少ないので

女性に冷えている人が多いんです。

 

 

《冷えの原因として考えられるもの》

 

①運動不足

②睡眠不足・ストレス

③薬害

④食べ物

 

 

多くの人は

①と②は当てはまるはず

 

 
運動することで筋肉が熱を生産し
血液循環も上がります。

 

特に下半身の筋肉が大事です!

 

なので、いつも言っている

 スクワット 

 

 

正直、ヒップアップできるし

 

骨盤底筋も鍛えられるし

 

いつでもどこでもタダで出来るし

 

やらない意味が分かりません(爆)

 

 

あっ!ちなみに

冷えは体質ではありません。

 

こんにちは。

 

ゴールドコースト在住おまたマスター®で

Make wellness講座アドバイザーのロー真弓です。

 

ここクイーンズランド州はロックダウン解除

前倒しでステージ3へ移行されることになりましたニコニコ

カフェもレストランもだいぶテーブルが増えて
活気も戻ってきた感じがします音譜

 


というわけで、

私も、そろそろ対面のおまたぢから講座を

再開しようかなぁ…と考えてますハート

 

が!

 

オンラインの生理のキホンとトリセツも

続けますのでご安心下さい♪

って、誰も心配してない!?笑い泣き

 


オンラインでの生理の講座は

対面の時とはちょっと違った角度からの

お話をしてるのウインク

 

 

前に対面のおまたぢから受けたし~♪

 

 

・生理がだいたい3日で終わっている♪
・生理痛がない♪
・夜出ない♪
・もちろんPMSもない♪
 
 
そんなあなたは(再)受講いらないね照れ
 
 
でも、そうじゃないなら
 
知識のリフレッシュがいる時かもよ?
 
 
再受講は半額だよ♡
 
“知っている”というのと“分かってる”というのは違うんだよ。
 
せっかく時間とお金を使って学んだんだし
ちゃんと実践して自分のものにしてねビックリマーク

 

 

生理から自分の体の状態を把握できるなんて、女性の特権です♡

生理を知って、生理周期を知るとね
自分のカラダの状態を知ることが出来るんだよ♡
 
女性のカラダは繊細だから、
毎月の健康チェックは、した方が良いし
生理があるうちに、自分のカラダに合う
生活習慣を身に着けておくといいよドキドキ
 
女性の特権です♡からね
 
これ、私が言ったんじゃなくて
受講者さんが言ってた言葉です(笑)
 
ホント良いこと言うなぁ…
 
その通りだよね♡
 
受講者さんが
やっぱり、女性に生まれてよかったぁ♡
生理って素敵なシステムなんだなぁ♡
 
と感じてくれると本当に嬉しいドキドキ
 
みんな、そのままで素敵なんだもん!
 
生理が乱れちゃうくらい頑張って来たんだもん!
 
もっと自分に優しくカラダに優しくしてほしいお願い


生理のキホン&トリセツお申し込みはこちら
生理のキホン&トリセツ感想集も見てね♪
 

こんにちは。

 

ゴールドコースト在住おまたマスター®で
Make wellnessアドバイザーのロー真弓です♡

 

ここ最近、本当に寒いですショボーン

 

めっきり寒さに弱くなりましたw在豪歴13年目あせる

 

日本の冬に比べれば全く寒くないはずですが…w寒さが伝わる写真がない笑い泣き

 

さてさて、私が全身全霊全力でお話した
Make wellness入門/本講座

受講者様から感想をいただきました♡

本当に皆さん忙しいはずなのに

感想を送っていただいて本当に嬉しいです。

 

 

大切なことがぎゅっとつまった講座です。

受講者様から
これから受講される方へ一言いただきました。

 

大切なことがぎゅっとつまった講座です。
もし健康について、
今まであまり考えたことがなかったら、
情報が多すぎて大変かもしれませんが、
この講座をきっかけに、自分で学び
実践していけるようになると思います。

 

ありがとうございます。

 

本当にそうなんですよ!

 

だってね・・・

立花あいか先生の講座30本68時間

3時間に凝縮してるから!!!

 
カラダ目線での実践方法だよ♡
 
 
出来るだけ、私の体験も一緒に
お話させていただいています。
 
 
・健康は目指すものではなく、
  人生のベースなんだよドキドキ
 
・健康があるから、
  日々幸せに暮らせるんだよねドキドキ
 
 
いつでも
全身全霊全力でお話させていただきます。
 
あなたもおいでよ~
 

Make wellness詳細はこちら

 

 

《Make wellness入門講座》 オンライン
90分A$29(¥2,000)
【開催日時】
7月4日(土)10:00~11:30(日本時間9:00~10:30)
7月20日(月)10:00~11:30(日本時間9:00~10:30)

《Make wellness本講座》 オンライン
3時間A$90(¥6,500)
※Make wellness入門を受講された方のみ受講可能
【開催日時】
7月11日(土)10:00~13:00(日本時間9:00~12:00)
7月27日(月)10:00~13:00(日本時間9:00~12:00)
※リクエスト開催も随時受付中です。
【お申込みフォーム】
https://ws.formzu.net/fgen/S43333025/