こんにちは。
ご無沙汰しておりました。

 


ゴールドコースト在住
おまたぢから認定講師×脳科学コーチングのロー真弓ですパー

 

 


最近新しい学びを始めていて、
これがメッチャ楽しいの!

 

 

新しい学びっていうのが“脳科学コーチング”

 


これを利用して
“かろやかに最短で最大限に開花する
  ホリスティックウェルネス”
というプログラムを構築中

 


きっと軽やかに理想とする自分に近づけますハートハート

 


とりあえず体験セッションは
近日中にリリースしますので楽しみにしていてねウインク

 

 


と、前フリが長くなりましたがw

今日のテーマはコレ↓

 

もう書いちゃってるやん(笑)
小さい文字でぇ…

 

生理ってね、知ったらメッチャ楽しいものになっちゃうの!!

 


誰ですか???

 


生理が面倒だと言っているのは?(笑)

 

 

 


はい。過去の私ですが。。。
何か問題でも!? |・ω・)???

 

 

 

 

 

生理って一度始まれば
約40年もの間付き合っていくもの

 
 

どうせだったら
ハッピーな方が良くないですか?

 
 


私もおまたぢからで学ぶまでは
生理が嫌でした(´・ω・`)

 

 

 

 

 

痛いし、漏れないか心配だし、貧血っぽくなるしショボーン

 

 


でもね、生理って体を整えると

 

 


痛くない、夜でない、だいたい3日で終わる照れ

 

 

 

しかも痛いときにはカラダが
『真弓ちゃん!もうちょっと早く寝てよ
 カラダが〇〇になってきてるよ。』

って教えてくれてたの!!!

 


夜に経血が出るときにもね
『ちょっと~、寝る前に〇〇してるから
 今〇〇がめっちゃ乱れてるよ』

って教えてくれてたの!!!

 

 


ホント知らなかったとは言えごめんあせる

 


生理って色んなことを
あなたに伝えてくれるんだよね。

 

 

 


そうやって、
自分の体と毎月会話できるなんて
メッチャ楽しくない???

 

 

 


生理を見ながら日常生活を
少し変えてみると、次の生理が変わるの

 

 

 


これを知ると生理が来るのが楽しみになる

 

 



生理のキホン&トリセツ(オンライン講座)
おまたぢから生理トレーニング講座(対面)
受講者様はみ~んな生理が待ち遠しくなってますビックリマーク
 

 


無茶した次の生理は、ちょっと怖いけどガーン

 


それも込みで、カラダの声を聞けるようになるって
とっても素敵だと思いませんか?

 

 

 

 

あなたも楽しい楽ちん生理にしようハート

 

 

 

 

すべての女性がハッピーにおすましペガサス
愛と優しさの循環する世界になりますように
これからも活動させていただきますクローバー

 

 

 

 

おまたぢから®︎をあげる生理トレーニング®︎講座はリクエストにて開催しています。
ドキドキ現在募集中の講座ドキドキ
※日本時間で表記しております。

【冷えのトリセツ】80分オンライン講座
6月5日(土)9:00-10:20
6月21日(月)9:00-10:20

価格4,500円(A$54)
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【生理のキホン】70分オンライン講座
5月21日(金)20:00-21:10生理のキホン
6月7日(月)9:00-10:10生理のキホン
6月18日(金)20:00-21:10生理のキホン

【子宮と生理のトリセツ】90分オンライン講座
5月28日(金)20:00-21:30子宮と生理のトリセツ
6月7日(月)10:30-12:00子宮と生理のトリセツ
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生理のキホン3,500円(A$40)
子宮と生理のトリセツ5,000円(A$59)
セットでお申し込みいただくと
合計8,500円8,000円(A$90)

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【Make wellness入門・本講座】入門90分/本講座3時間
6/20(日)9:00-10:30メイクウェルネス入門
6/27(日)9:00-12:00メイクウェルネス本講座

Make wellness入門2,000円(A$22)
Make wellness本講座6,500円(A$77)
セットでお申し込みいただくと
合計8,500円(A$119)8,000円(A$90)

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皆様の生理がhappyになりますように
 
すべての女性へ愛を込めて・・・ハート

 

こんにちは。

子ども達もターム2が始まって
もう2週目が始まっています。

そしてすでに4月後半w早っw

ゴールドコースト在住
女性のカラダとココロをサポートしますハート
おまたぢから®協会認定講師ロー真弓です。



今日は『生理のキホンとトリセツ』の
ご感想をシェアさせてくださいハート

※ピンク文字は私からの一言です。

★受講後の気づきを教えてください。
知識としては頭の片隅にありましたが、トイレで排血しながらダラダラ続く生理に
ダメだなぁ、と落ち込むだけで何をどうしたら良いのかが具体的にわかってなかったことに気がつきました。
特に冷え性の改善に向けて、運動と夕方以降のブルーライトをもっと意識したいと思います。
具体的な対策が分かっていただけて本当に良かった♪
対面講座をご受講いただいていたそうですが情報が満載なので何度ご受講いただいても得ることが必ずあります。
毎月の生理を楽しみながら改善していくといいですね♡

 
★その気付きにより、今日から何を習慣づけて行きますか?
 プチダッシュ、物を拾う時にしゃがむ、ことを再度意識してやります!夕方からのブルーライトも対策を考えて行きたいです。
素敵♡楽しみながら頑張って♪

★生理のキホン&トリセツ受講を迷っている方、これから受講する方への一言お願いします。
>おまたぢからを初めて受講した時は普通に生活しているといかに身体目線では良くないことをやってしまっているのか、と衝撃を受けました。今回再受講してみて、知識として頭にはあったけどやっていなかった、できていなかったことがあったことに気がつけました。そしてそれこそがキーポイントとなる所だったことも。これからまた意識してやっていくことで身体が変わっていく、という希望が持てました。ありがとうございました^ ^
本当に素敵な感想をありがとうございます。
 生理に変化などがあれば、また教えて下さいね。


 

★受講前のお悩みや、何を得たくて、このセミナーを受講することに決めましたか?
正常な生理とは何か、そうなる為にはどう行動していくと良いかを知りたくて受講しました。
それと娘もいるので、その子の為にも情報を得たいと思いました。
娘さんのためにもなんて素敵です♡私達は生理をちゃんと学んだことがないですもんね。

★受講後の気づきを教えてください。
自律神経がかなり乱れているのではないかと思いました。
素晴らしい気付きだと思います!見えないからこそケアが大事ですよね。

★その気付きにより、今日から何を習慣づけて行きますか?
子供が寝た後やっと自分時間が出来るので、つい夜更かししてしまっていたのですが、ゴールデンタイムにしっかり眠る習慣を付けようと思います。
子供の寝た後の静かな時間。。。メッチャ分かります!!!

★生理のキホン&トリセツ受講を迷っている方、これから受講する方への一言お願いします。
生理が女性の健康のバロメーターになることを知りました。女の子をお持ちのお母さんにも是非知って欲しい内容です!
本当に娘さんに生理の素敵なお話をしてあげてほしい♡ご感想ありがとうございます。
色んな気付きがあったようで嬉しいです。実践すれば生理に変化が出てきますので報告待ってます♪


 

★受講前のお悩みや、何を得たくて、このセミナーを受講することに決めましたか?
35歳で2人目妊活という身体的には難しい挑戦をするので、まずは生理を整えたいと思い、受講しました。
その発想が素晴らしいと思いました♡妊活と言えば病院任せ。。。ってなっている方が多いのでね。

★受講後の気づきを教えてください。
前より体は冷えていない!と思っていたものの、ついこの間までの生理でよく見てみたら、小さい血の塊があるなぁ等自分の冷えを再認識しました。
スクワット等、さぼりがちだったので、しっかり取り組まねば!と気づくことができました。

また、身体的にはよくない(寝る直前まで携帯を見たり、生理直前に砂糖をとったり)と分かっていたことをついついやってしまっているので、今回改めて受講して、身体のためにしっかり自分を律していこうと思いました。
基礎体温もつけてらっしゃったので本当に意識が高いなぁと思いましたよ。楽しみながら続けてくださいね♡

★その気付きにより、今日から何を習慣づけて行きますか?
毎日一度は心拍をあげる。(自転車でもオッケーと聞き、安心しました!)
考え方をする時はスクワットする(とにかくこまめにスクワットする)
20時にはスマホを手放す
とっても具体的でいいですね♡

★生理のキホン&トリセツ受講を迷っている方、これから受講する方への一言お願いします。
生理というバロメーターがあるうちに受講することで、自分の体を整えやすいというお話を聞き、本当にその通りだなと思いました。
迷っているならぜひ受講して、体を整えるきっかけにして欲しいです。わたしも頑張ります!
みんなで生理のいい変化報告会をクラブハウスでやりたいわ♪(笑)本当にお忙しい中、ご感想を送っていただき感謝です♡ありがとうございます。


 

ありがとうございました!本当にあれから生理が来るのが楽しみになりました😄
まだまだ改善点ありますが、楽しくやっていきます!
これが一番だよね♪生理が来るのが楽しみ!ってやつウインクまた生理の変化教えて下さいね♡


 


 

おまたぢから®︎をあげる生理トレーニング®︎講座(対面)はリクエストにて開催しています。

 

ドキドキ現在募集中の講座ドキドキ
※日本時間で表記しております。

【冷えのトリセツ】80分オンライン講座
5月1日(土)9:00-10:20
5月15日(土)9:00-10:20

価格4,500円(A$59)
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【生理のキホン】70分オンライン講座
5月2日(日)9:00-10:10生理のキホン
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【子宮と生理のトリセツ】90分オンライン講座
5月2日(日)10:30-12:00子宮と生理のトリセツ
5月28日(金)20:00-21:30子宮と生理のトリセツ

生理のキホン3,500円(A$40)
子宮と生理のトリセツ5,000円(A$59)
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【Make wellness入門・本講座】入門90分/本講座3時間
5月22日(土)9:00-10:30メイクウェルネス入門
5月29日(土)9:00-12:00メイクウェルネス本講座

Make wellness入門2,000円(A$29)
Make wellness本講座6,500円(A$90)
セットでお申し込みいただくと
合計8,500円(A$119)8,000円(A$110)

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こんにちはパー
昨日に続き今日も晴天なり晴れ


ココロ✕カラダ✕マインド
すべての女性と子どもたちのパッピーのために♡

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【4月より生理のキホン&トリセツ一斉値上げ】
ご受講がまだの方はお早めに
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*生理のキホン*
ドキドキ3月27日(土)9:00-10:10
 4月2日(金)20:00-21:10
 4月20日(火)9:00-10:10

*子宮と生理のトリセツ*
ドキドキ3月28日(日)10:30-12:00
 4月9日(金)20:00-21:30
 4月20日(火)10:30-12:00

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※セットでのお申込みで500円OFFですウインク
※お申し込みは開催日前日の18時まで。



昨夜はメイクウェルネスチームでのClubhouse
テーマは添加物だったよウインク

健康が気になりだしたら、まず初めに
気になってくるのは、添加物じゃないかなぁ…

 

みんな大好き添加物(・∀・)b

賛否両論の添加物

気にしている人と気にしていない人
完全に分かれるところだと思います。


添加物を気にしない派の意見

『添加物って一日の摂取量を考慮して
悪影響がない量だけしか入ってないから大丈夫!
第一気にし過ぎたら食べるものがなくなるし。』




添加物を気にする派の意見

『日本の添加物認可数は海外と比べてダントツ高く
その中には海外ではすでに使用禁止のものも
含まれているので、添加物は安全性が不確かなものが多い!』



こんな感じかな???


日本の認可されている食品添加物

その数が海外と比べるとダントツぶっちぎりで1位ゲッソリ


添加物は気にしてないと
食品添加物の年間摂取量は

なんと約4キロ!Σ(゚∀゚ノ)ノ

チリも積もれば・・・と言うけど
かなりの量ですよねあせる

 

食品添加物の危険性ランキング

ここ最近は年に1回は、新聞や雑誌でも
企画されている『食品添加物の危険性 ランキング』

一応、順位を付けましたが
媒体によって順位は違います。

が!!!

ここにある10個の食品添加物は
だいたいどこのランキングでも
入ってるものばかりだと思います。

1. タール色素(合成着色料)
2. 亜硝酸ナトリウム(発色剤)
3. OPP、OPP-Na、TBZ(防カビ剤)
4. グルタミン酸ナトリウム(うまみ調味料)
5. BHA、BHT(酸化防止剤)
6. 安息香酸、安息香酸ナトリウム(合成保存料)
7. ソルビン酸、ソルビン酸カリウム(保存料)
8. 次亜鉛素酸ナトリウム(殺菌料)
9. 過酸化水素(漂白剤)
10. 亜塩素酸ナトリウム、亜硫酸ナトリウム(漂白剤)



食品添加物の怖いところは

 

知らずしらずのうちに複数を一緒に
摂ってしまっていて、
その相互作用により
より強力な毒性を発揮する
ことが多い。

 


例えば

亜硝酸塩ソルビン酸

これは強力な発がん性が言われています。


亜硝酸塩は発色剤として
加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコンなど)に
よく使われているし
ドライフルーツにもしばしば使われています。

ソルビン酸は保存料として加工肉や練り製品、
チーズ、マーガリン、漬物などに使われています。
ソルビン酸は本当に色んなところに入っています。


なので、この例でいうと、
このコンビネーションがすでに入っている
加工肉はまず止めた方が良い。
っていうのは、これが理由です!


チーズとドライフルーツなんて
組み合わせもよくあるでしょ?


知らないうちに、別々のところから
危険な食品添加物のコンビネーションを
作り上げていることがあるんだよ。


という、お話。


なので一応ランキングとして出してますが
このランキングに入っていないからOK
ではないのでね。



健康を考え始めた人はメイクウェルネス本講座で
食に関しても、他の見落としがちな点も
広くお伝えしていますので是非ご受講ください。

 

おまたぢから®︎をあげる生理トレーニング®︎講座はリクエストにて開催しています。
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【冷えのトリセツ】80分オンライン講座
3月29日(月)9:00-10:20
4月10日(土)9:00-10:20
4月19日(月)9:00-10:20

価格4,500円(A$59)
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4月2日(金)20:00-21:10生理のキホン
4月20日(火)9:00-10:10生理のキホン

【子宮と生理のトリセツ】90分オンライン講座
3月28日(日)10:30-12:00子宮と生理のトリセツビックリマーク
4月9日(金)20:00-21:30子宮と生理のトリセツ
4月20日(火)10:30-12:00子宮と生理のトリセツ

生理のキホン2,500円(A$33)→3,500円(A$40)
子宮と生理のトリセツ3,500円(A$46)→5,000円(A$59)
セットでお申し込みいただくと
合計6,000円(A$79)5,500円(A$70)→8,000円(A$90)
※4月よりの価格変更後の金額です。

お申込みフォーム

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【Make wellness入門・本講座】入門90分/本講座3時間
4/18(日)9:00-10:30メイクウェルネス入門
4/25(日)9:00-12:00メイクウェルネス本講座
5/22(土)9:00-10:30メイクウェルネス入門
5/29(日)9:00-12:00メイクウェルネス本講座

Make wellness入門2,000円(A$22)
Make wellness本講座6,500円(A$77)
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