1週間ぶりにジムに行ってきました。
ほんとうは週３回くらい、1日おきにトレーニングするのがベストなのですが、私の場合はテニスもやってるため順調にいっても週２回くらいしか行けないのと、会社での急な残業や、あと体調の都合上、どうしても月のうち1週間ほど運動できない日があったりします。
今日はオリジナルメニューを作ってもらいました。
メニューは以下のとおり
①アブドミナル（腹筋）
②チェストプレス（大胸筋）
③ロウイング（背中）
④レッグプレス（足）
プラス
⑤レッグカール（太もも裏・おしり）
⑥下腹のトレーニング
なにせ、私の行ってるジムは特殊なところなので、最も期待している⑤と⑥のトレーニングにおいて、どんなことをするのかすごく興味津々だったりします！
今日みたいな集中豪雨のようなアクシデントが起こらない限り、明日、その内容が明らかになります。
頑張ってこようと思います！