じゃじゃーん、それはミラー療法です
箱の中に手を入れるのが手首の曲がり困難で
ちかごろはタオルやスカーフを巻いて目に触れないようにしてます
動く動かないは2の次でイメージが大事というので
手を開く動きと回外回内の2つの動きをくりかえしてます
すると麻痺手が動きたがっているようにかんじます
嬉しいけれど見えないし
この集中力は疲労に
へとへと
第一位なんです
第2位は最近の採用となった
バックニー対策の小さくスクワットです
家の中で歩いていて時々膝がぴーんとなる
そんなときに知った小さくスクワットですが
まず両足、つぎに片足で立つそして
片足スクワット運動
これが予想以上にむずかしい
片足で立つってどうするんだというところから。
片足スクワットはいちどぴーんとなると
曲げるのがくがくしますのです
手すりがトイレにしかない
他の手すりが縦型なので
密室トレーニングです
ひーっきゃーっつと
やってます
新年の苦手告白、克服へのみち
ゆっくりと楽しく？まいりましょう