こんにちは、アサガオマユナです。
今日は1月7日。
七草粥の日として知られています。
我が家でも朝ごはんにいただきました。
早春に芽吹く七草は邪気を払うといわれ、
一年の無病息災を願って
1年で一番初めの節句である「人日の節句」に
食べられてきました。
春の七草は
「せり なずな
ごぎょう はこべら ほとけのざ
すずな すずしろ これぞ七草」
と七五調（百人一首と同じ文字数）で覚えると覚えやすいです
それぞれが、食欲増進、腹痛の薬に使われてきたり、食物繊維が豊富だったり
ビタミン豊富、風邪予防などの効果がある食材たちの七草。
年末年始の暴飲暴食で疲れた胃腸を休めて
感染症が流行するこの季節にぴったり✨
日本や中国には昔から「養生」というカラダのバランスを整えて、
自己回復力を高めて健康になろうという考え方があります。
これって…
アロマテラピーも同じなんです
アロマテラピーの定義は
「精油を使って
カラダやココロのバランスを整え、
美と健康を手に入れる」
どちらも人間の持つ治癒力を高める療法で
自然に近い形で健康を目指す。
養生とアロマテラピーの相性はとても良いです
もちろん、両方の良いとこどりもできます。
今年はアロマテラピーだけではなく、
季節の養生とアロマのかけあわせで健康を目指す秘訣も
お伝えしたいと思っています♪
それでは今日はこの辺で。
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目的別！アロマスプレーの作り方
自宅にあるものでアロマを楽しむ方法7選
どちらも、アロマテラピー初心者さんも簡単にできる内容です。
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アロマを楽しむ際の主な注意点精油の原液は、香り成分が濃縮されたものです。
必ず希釈して（薄めて）ご使用ください。
飲んだり、目に入れないようにご注意ください。
3歳未満の幼児は、芳香浴（空間に広がった香りを楽しむ方法）以外はしないようにしましょう。
持病のある方は、かかりつけの医師に相談してください。