二日間太ももの前側が
びっくりするぐらい筋肉痛でした…
今日はやっと復活
先日
yukky-yogaのゆっきーちゃんに
プルメールのお部屋で
個人レッスンをしてもらいました
タイ古式を受けに来てくれてたキョロちゃんも引き止めて一緒に
日頃の運動不足を
かなり実感
and 反省
普段意識してなかった肋骨・骨盤の位置…
最近食べたらすぐ
お腹がぼってりと出る訳が分かりました
もっともっと自分自身も
自分のカラダと向き合う時間を大切にしよう
と強く思ったまゆももです
さぁ
今日から
足の指をしっかり使って
大地を感じて
一歩一歩しっかり踏みしめて歩いて行き＆生きましょう