こんにちは(^^)/
肩こり知らずのカラダに骨格から整える専門家
ヨガインストラクターの
山口 まゆみです。
整体やマッサージに頼らない
根本から不調を緩和する方法
について発信しています♡
15年悩んだ
最大の悩み
【腰痛】
妊娠・出産経て
腰痛が始まり
半年に一度のぎっくり腰
悪化して
手術を勧められるほどの
ヘルニア
仕事も辞めざる得ない状況
そう話くださったのは
４０代の受講生さん
↓こちら実際にいただいたご感想
腰痛を機に
【ヨガ】に
興味を持ち始めたそう🧘♀️
病院のリハビリでも
ヨガポーズを教えてもらったりして
やっていたようですが
私のところに来ていただいた頃は
ひとつひとつのポーズがツラくて
自分ではがっかりされたそう🥲
（そんなの悲しすぎます🥲
何とか笑顔になってほしい！！
そう本気で思いました。）
受講生さんとの初回のレッスン
私もしっかり記憶していますが
仰向けから
腰が痛くて
しばらく起き上がれなかったほど。
その後
骨格から整える
姿勢美プログラムにご参加頂いて
１対１で
寄り添わせていただきました。
／
見違えるように
何もかも良くなった
＼
生徒さん自身から頂いた言葉
(ガッツポーズな私👊)
自分のことのように
嬉しいです
実は他にもお悩みたくさん
抱えていらっしゃいました・・・
▶肩こり
▶背中の痛み
▶むくみ
▶腕の痛み
▶喘息
不調は１つ出始めると次々と
数珠繋ぎ・・・
いくつもの不調が重なることは
珍しくありません。
(私も様々な不調に悩まされたひとり)
それが、姿勢美プログラム
①凝り固まった身体をほぐし・ゆるめる
②骨格を整える
③正しく動き定着
に取り組むことで
肩こりが気にならなくなり
背中の痛みも緩和
月に数回通っていた鍼灸院
置き鍼もされていたようですが
気が付けば
３か月行ってなーい！！
え？？？
二度聞きものです
背中の張りが軽減したとたん
ツラいと言っていた
むくみも緩和
コチラの受講生さんの場合
背中の張り
つまりバックラインの滞りが
むくみを起こしていたんですね！！
私たちの身体は筋膜という膜で包まれ
いくつかのラインで筋肉同士のつながりがあります
そのライン上でコリや癒着が起こると
つながりのあるライン上で
痛みや不具合が出やすくなる！！
また
足をケアをお伝えすると
仕事へ行っても
足が疲れにくくなったり
たびたび点滴するほどだった喘息も
呼吸の練習を続け
深く丁寧な呼吸を習得することで
（呼吸も身体をコントロールする大事な方法）
医師から『良くなったね』と
薬のランクが下がって
身体が快適になったばかりか
／
鍼灸代も薬代も浮いた～
＼
更に友人からは
「姿勢が良くなったね」って
褒められた～♡
その姿がこちら↓
姿勢も変わり、心も前向きに変わられましたよ♡
最大の悩みは【腰痛】だったはずですが
オマケで叶えたことが
大きなお悩み級っていう・・・
受講生さん
１５年も腰痛に悩んだのですから
何もせずにここまで来たわけでは
ありませんでした。
私のところに来てくださる前は
リハビリも経験され
無料動画を探して
自分に合うだろうと思う
エクササイズやストレッチを
色々試してみたりしたそうです
が・・・・
やってみるものの
全く変化がない・・・
結果１５年間
辛い思いをされてきたそうです。。。
きっとそれらの動画は
症状としては当てはまるものでも
受講生さんの原因の根本を
緩和するものではなかった
つまり
受講生さんに
合った方法ではなかったのですね
受講生さんが取り組んでくださった
姿勢美プログラム
１対１のパーソナルレッスン
▷カウンセリングやアンケートをでお悩み共有
ご自身の身体の悩みって、なかなか人には話す機会もなく慢性化していくことが
多いです。また病院へ行っても何が原因かわからない「自律神経が乱れている」と
言われるものの、自分ではどうしてよいのかわからないことがほとんどです。
▷画像での姿勢の診断
意外とご自身の姿をしっかり見る機会が無いのが現状。
ご自身の姿勢を見てびっくりされる方が多いです。
猫背だと思っていたけど、反り腰だった・・・なんてこともありますし。
ご好評いただいております
▷自分がどうなりたいの目標設定
ゴールがないと迷子になりますからね！
をしたうえで
現状を把握、その方に合った方法や強度で
プログラムをご提案
疑問点や
なかなか思うように感覚がつかめない
そんなときは
立ち止まって
より感覚の掴みやすい方法をご提案したり
画像を使って
身体の仕組みを
見ていただくこともあります
また普段もご自身で復習や
隙間時間を活用してできることを
ご紹介したり、オススメもしています！
受講生さんは
それをコツコツ実践されているからこそ
笑顔を叶えられました！！
「まだまだ頑張ります！！」と
意気込みも表明して頂いています☺️
素晴らしい
ますます応援したくなります！！
私は前向きに頑張る生徒さんを
全力サポートさせて頂いています♡
こちらの生徒さんが取り組んだのは
↓↓
『姿勢美を叶え不調しらずの
しなやかな身体をつくるプログラム』
オンラインパーソナルプログラム
【5期】1月スタート生
11月23日（木祝）20：00～
姿勢診断付き！！
お悩み相談・説明会
（２名様限定）
ＬＩＮＥ先行で募集開始！！
▼プログラム詳細はこちら▼
2024年不調を緩和して
笑顔で快適な自分に変わりたい！！
という方はお待ちしております♡
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