はじめまして。
45歳からの【腰痛・肩こり】痛み知らずのしなやかなカラダづくり専門家
ヨガインストラクターのまゆみです(^-^)
今日は初投稿！！
まずは私の事を知っていただきたいので
なぜ、私がヨガインストラクターに
なったのかについてお話したいと思います！
私がヨガを始めたきっかけは
ママ友のヨガサークル。
それからヨガに親しむように🧘
その頃の私は
・肩こり、腰痛
・冷え、むくみ
・偏頭痛、閃輝暗点
・耳鳴り
・睡眠障害
・慢性疲労
・胃腸障害
・イライラ⇔心の落ち込み
などなど・・・
最終的には
胃腸障害からの栄養失調😭
様々な不調を経験し
それでもそれを隠すように
無理やり笑顔で過ごしてた。
そんな私を救ってくれたのが
呼吸+アーサナ（ポーズ）
ヨガでした！
私は元々エアロビクスや
トレーニング指導をしており
アクティブに動く事が好き
「ヨガは私には向かないわ」
と本気で思ってた。
でもヨガを始めて180度
心もカラダも変わりました！
もっと早くこの心地のよさを知れば良かった☺️
そして同じように辛い思いをする人に伝えたい！
と思ったと同時に学びの開始！
ヨガ講師となりました！
気がつけば
ストレートネックなど
姿勢の崩れも改善
不調は消えていきました。
不調の原因は姿勢の崩れが根本の原因だったのだと確信！
それまで頼ったマッサージや頭痛薬は対処法に過ぎず
原因が取り除かれたことで
痛みや不調を繰り返さないカラダを
手に入れました！
今はヨガに加えて
筋膜リリースのセルフケアの知識も身につけ
どんどん身体は潤いを取り戻し
☑️常備の頭痛薬を手放せた
☑️治療院へは行かなくなった
☑️おやすみ3秒💤
☑️冷え・むくみの緩和
☑️疲れにくい
☑️姿勢が整った
☑️食べたいものがおいしく食べられる
☑️PMS軽減
☑️姿勢が整い実年齢より若くみられる😗
☑️心が前向き
たくさん嬉しいことがありました✨
今までは
不調の経験を
生徒さんにもあまり話さず
活動してきました。
でも生徒さんから
☑️腰痛がラクなの
☑️カラダが軽くなった
☑️ココロが潤います
☑️肩こりがラクになった
☑️むくみが良くなった
☑️この間のアレ続けて腰がラク
など嬉しい言葉がたくさん🎁
私の経験を皆さんに共有する事で
同じような身体の痛みや不調で悩む女性に
もっと寄り添うことができるのでは？
と思うようになりました。
今後はこれまで私が学んだことや
経験したことを詰め込んだ
プログラムが出来たらな～
と考えているところです💪
つらい思いをしている女性
自分の事は後回しにしがちなママに
笑顔で毎日過ごせるようになってもらいたい！
そう思っています☺️
ではまた
今日も笑顔で一日を過ごせますように✨😊✨
Mayumi
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