対人力＆笑顔力UPコミュニケーション講師が伝授！そこそこ“ご機嫌♪”な私になるヒント

講座・カウンセリング等を

通して、誰もが笑顔で

幸せを実感できる

社会作りに貢献していきます

研修,セミナー,講演,提携講師等、承ります

アナタの心を守る！マウントを取る人との上手な付き合い方

周りにマウントを取ってくる人、

いませんか？

彼女・彼らは自己主張が強く、

競争心が旺盛です。

心理学的には、

自己評価が低かったり、
不安を感じている時に

マウントを取りたがることが

多いと言われています。

こういう人たちは、
他人の評価を通じて自分の価値を

感じたがるので、自慢したり、

攻撃的な態度を取ることがあります。

でも、実は

自信がないことが多いんです。

さて！

マウントを取る人との

付き合い方ですが、
まずは冷静になることが大切です。

相手の攻撃に乗らず、

穏やかに対応しましょう。

また、話題を変えたり、
少し距離を置くことで、
不快な状況を避けることもできます。

個人的な情報を

あまり話さないようにするのも

効果的です。

そして、

スルーするのも一つの方法です。

相手が注目を集めたい、

反応してもらいたいと

思っている場合、反応しないことで

興味を失わせることができます。

乗らない！

競い合わない！

感情的にならない！

マウントを取る人と

同じ土俵に乗らない！

自分の価値を他人の評価に

左右されないように

冷静に対処しましょう。

お読みいただきありがとうございました♪

仙台のコミュニケーション講師,

ポジティブ心理学実践インストラクター🄬,

自己肯定感アップカウンセラー🄬の髙野真弓でした。

＼初回割引き有ります♪／

Private lesson
対人力アップ
コミュニケーション

◆主観に合わせた
　コミュニケーション術
◆個性がわかる！
　タイプ別の取扱説明書
　（声掛け・接し方など）
◆性別の違いによる
　モノの見方・捉え方
◆世代の違いに合わせた
　コミュニケーション術
◆第一印象で得する！
　好印象レッスン
◆家庭円満♪
　家庭内コミュニケーション
◆婚活コミュニケーション
◆印象も表情筋もアップ
　笑顔レッスン　‥等

この他、改善したい事や
お悩みに合わせて
オーダーメイドレッスンも
可能です。

★対面（仙台）90分 8,000円
★ビデオ通話　90分 6,500円
※初回のみ2000円引き

お申し込み・お問い合わせ

事前のお振込みで予約完了！
（銀行,楽天ペイ等）
※お振込手数料はご負担願います

Private lesson＆session
カウンセリング
セッション

◆幸福度を上げる♪
　ポジティブ講座
◆自己肯定感アップ♪
　マインド強化レッスン
◆いつも“そこそこご機嫌♪”
　ハピネス活動
◆目標達成！
　自分ナビゲーション
◆自信が持てる♪
　自分軸を見つけるワーク
◆心のデトックス
　メンタルコーチング
◆毒親育ちセッション
◆婚活コーチング‥等

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誇りがあなたを輝かせる♪行動力1.5倍の秘密

自分の仕事に誇りを持つと、
行動力やヤル気が

1.5倍も増えることを

ご存知ですか？

自己効力感が高まることで、
前向きな気持ちが湧き、

より積極的に

仕事に取り組むようになるのです。

誇りを感じる為には、
まずは自分の仕事の意義を

見つけましょう。

たとえば、
「誰かの役に立っている」と

思える瞬間を意識してみて下さい。

感謝の言葉を受け取ると、
自分の仕事が社会にとって

重要だと感じられ、

誇りが生まれます。

直接、感謝される機会が

少ない場合は、
職場や同僚に感謝することを

習慣にしてみると、
新たな視点が得られ

モチベーションもアップしますよ。

自分の仕事に誇りを持つことで、

毎日の仕事がもっと充実し、

もっと楽しくなりますよ。

お読みいただきありがとうございました♪

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「どうせやっても無駄」その感情が教えてくれること

努力したのに・・・
頑張ったのに・・・
相手の為にやったのに・・・

自分の努力や頑張りが
無駄になってしまった時、
虚しい気持ちになりますよね。

実は、その感情がアナタに
大切なメッセージを伝えています。

期待した結果との

ズレはないですか？

「評価してもらえるだろう」
「認めてもらえるだろう」
「感謝してもらえるだろう」

このような期待が

ありませんでしたか？

このような期待が満たされない時、
「どうせやっても無駄」と

感じてしまいます。

結果や成果を

他者に委ねない

「◯◯したのに」という感情は
結果に反映されなかった時に

わき起こりますよね。

結果や成果を気にして頑張るよりも

プロセスを

重視したほうが良いよ♪

というサインです。

ゴッホなどの

有名アーティスト達も、
後世に評価される為に

作品を作ったわけではなく、
自分の表現を楽しんでいたはずです。

結果を期待するよりも、
自分がしたいからする！

という気持ちで行動しましょう。

頑張る過程を楽しむことで、
ポジティブな気持ちが

自然と湧いてきますよ。

お読みいただきありがとうございました♪

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『やったほうがいいかな？』は一旦ストップ！情報に振り回されないコツ

私達の日常は

情報で溢れています。

SNSやニュース、仕事のメール等、

日々の中で様々な情報が

私達に向かって押し寄せてきます。

この中で、

「やったほうがいいかなぁ」と
迷うことがありますが、
その時点で焦る必要はありません。

情報に振り回されない

ことが重要です！

焦ったり不安になったりする事で、

私達の心のバランスが崩れやすくなります。

そこで！

情報に振り回されない

コツをご紹介します。

まず第一に、
情報を受け取る前に、

深呼吸をすること。
深呼吸はストレスを軽減し、
冷静な判断を助けます。

次に、情報の信憑性を

確かめることも重要です。
ネガティブな情報や

ゴシップに振り回されず、
客観的に事実を見極めましょう。

また、自分の感情に対しても
優しく接することが大切です。
自分の気持ちを理解し、
必要ならば休息を取ることも

忘れないで下さい。

日々の小さな喜びや成功を

意識することで

ポジティブな気持ちを

保つことができます。

「やったほうがいいかなぁ」

この時点では

取り組む必要なし！

情報に振り回されず冷静に、
ポジティブな気持ちで過ごす為に、
これらの方法をぜひ取り入れてみて下さいね。

お読みいただきありがとうございました♪

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