感謝してます。
いつもありがとうございます。
今日は仕事の帰り道、三宮から家まで
歩いてみました。
早歩きで30分くらいかな。
家に着く頃には、かなりクタクタに。
（笑）
日頃の運動不足を痛感しています。
歩きながら、音声を聞いて。
いろんなことを考えたりして。
心が穏やかかといったら、なぜだか逆に
賑やかで。
（笑）
常に常に、いろんなことを考えていることに
気がつきました。
この一日の中で、心静かな時間はいったい
どれくらいあるんだろう、って考えると、
本当に1分もあるのかなぁってくらい。
常にせわしなく動いている気がします。
静寂な時間がとれる環境には恵まれてる
はずなのに、
不思議です。
5分でもいい。
10分でもいい。
心が穏やかな時間を増やしていきたいな。
ヨガ、やってみようかしら。
（笑）
心の底から幸福を感じた瞬間、
そのときはきっと、心穏やかな気がします。
しあわせだなぁ、って感じられる日々を
たくさん過ごしていきたいですね。
2020年、あなたにとって素晴らしい年に
なりますように。
ともに歩んでいける今に感謝しております。
では、また。
【今日の一転語】
真の幸福感を感じるためには、
どうしても心の平静というものを経験する
ことが大事である、と私は思います。
心の平静とは何でしょうか。
それは、心が波立っていないことです。
心が波立っていないとどうなるでしょうか。
イライラしたり、いろいろな悪い思いが
心のなかを駆けめぐったりということが
なくなるわけです。
その穏やかな心、澄みきった水面のような
心をいったん経験した方は、
幸福の本質をかなり垣間見たと言ってよい
でしょう。
♪
まゆみ