やっぱりお腹の張りが気になる今日この頃。
お腹の形がおかしいくらいに張ります。
やっぱりSIBOなのだろうか…
食後は本当にお腹が張って苦しいです。
仕事で座ってるのが本当に辛い😭
ネットで低FODMAPを知ってから
3週間試しましたが、特に効果がわからず。
高FODMAPを避けまくった食事は本当に大変で
栄養もだんだん偏る気がして、
食べられないストレスで元気もなくなり
3週間経ってやめてしまいました。
小麦、乳製品はなるべく避けていますが…
食欲不振が続いていましたが
最近は食欲も出てきて
食べているのですが、食べるとお腹がパンパンで苦しくて辛い😭
食べてない時もお腹張る時があります…
便が出ても膨満感や張ってしまうことがあります。
お昼ご飯楽しく食べたいのに(食べている最中はおいしくて楽しい)、食べたあとは地獄です…午後お腹の張りで苦しみながら座り仕事。
最近はお昼休みになってもうれしくありません。
オナラを出してスッキリすることもありますが
最近はオナラもあまり満足に出なかったり
出ても腹部不快感があります。
SIBOを診てくれる病院は少ないし
かなりの高額だし
大金出しても治らなかったら…
かといって自分でどうすればいいのか…
SIBOを自力で治した人のブログとか読んだけど
何か難しそうで、自分に出来る気がしない…😓
それにその人には合ったかもしれないけど
私は違うかもしれないし
それに食後お腹がパンパンに張るからと言って
SIBOとは限らない
本当にSIBOかどうかなんてわからない
SIBOかな？と思うだけで
検査したわけでもないのに、
自己判断でSIBOだと決めるのもなぁと🤔
私の身近にSIBOの人がいなければ
知っている人もまずいないだろう。
周りの人には、ただお腹の調子が悪いって言うしかなくて
それがどのくらい辛いのか伝わらないし
相談も出来ない( ∵)(∵ )
ずっと調子悪いって言ってるので
まだお腹の調子悪いの？長いね
って思われてます💧
便は出たり出なかったり。
出ても満足のいく量と色と形ではありません🥲
これしか出ないの？という時が多いです。
バナナ便なんていつから出てないだろう。
しかも今まで黄褐色な便なんてあんまり出たことないかも…茶色か焦げ茶が多いかも。やっぱり善玉菌が少ないのか…
便秘はやっぱりまだ便秘。
だんだんメンタルを保つのも疲れてきて
仲のいい人や人前ではなるべく明るくしようとしていますが
ひとりになると塞ぎ込みがち…
月曜日に胃腸内科クリニックに
胃大腸内視鏡検査の残りの検査結果を聞きにいくから(だいたいは異常なしだった)、SIBOの話してみようかな…知ってるかわからないけど。
この胃腸内科クリニックの担当してくれてる先生、
悪気はないけど、淡々と喋る人で素っ気なく感じるから少し苦手💧
温かみのある優しい先生って、なかなか巡り会えないものだね。