現在、家族と同じ普通の食事を毎日食べてる（この前はステーキを食べた
）
お腹は張るけど、おいしいし
食欲はあって、わりと普通に食べてる。
お腹は張るけど（2回目）
低FODMAP食3週間やった感じだと効果を感じず
高FODMAP食を食べないようにするの大変だし
食べられないストレスで
メリットを感じず
もう普通に食べちゃおうってな感じで
小麦とか乳製品とかスイーツは
ほとんど食べてないけど
でもこの前はどうしても食べたくて
鶏の唐揚げとかサラスパとか
プリンとか
エクレアとか
食べてしまった…
お腹張ったけど（3回目）
どうしても食べたかったからしゃあない
我慢ばかりはストレスで泣きたくなるし
昨日はお昼に鶏の唐揚げ丼（また唐揚げかよ！）をノリで頼んでしまったけど
あれ、そういやそこまでお腹空いてないわ
って思い出して（ぇ
全部は食べきれず、残して
夜はお魚を食べたけど
なぜかすんごいお腹が張ってしまった
お昼の張ったお腹のままさらに食べたからかな？
お魚でお腹張るとは考えられないし
強いて言うなら、絹ごし豆腐か？
今朝もお腹が消化してない感じで
食欲が沸かず
お昼はお味噌汁だけにしようと思ったけど
でもなぁ〜食べないと力出なそうと思い
結局お魚とご飯を食べた🐟🍚
（お味噌汁はなし）
あんまりお腹空いてないのに
食べたのもあるからか
たったこれだけなのに、お腹が張った
30回以上噛んでドロドロの液状にしてから
飲み込んだのになぁ
やっぱりお腹空いてない時は無理して食べない方がいいのかなぁ？
ファスティング的なのも必要？
でも食べないと便通悪くなる気もするし
もぉぉぉぉぉ
お腹の張りに振り回されすぎ
やっぱ嫌なんすよ…
鏡で自分の下っ腹が
パンパンにズドーンと
出っ張ってるのを見るの
もちろん苦しくて不快なのもあるけど
見た目的にも凹む
ピチピチの服着なければあんまりわかんないけど…
去年着てたタイトなトップスやスカートは
履けない…去年たくさん買ったのに
168.5cm、細身なのに
お腹だけがパンパンで……
何でSIBOになった…何でこんな病気あるんだ…
聞いてないよ
去年の自分に戻りたい