水曜日くらいから風邪なのか(？)不調。
朝、職場で排便をした後から
なぜかお腹が気持ち悪い。
食欲出ないし、何かゾクゾク寒気するし
吐き気というか
とにかく何か気持ち悪い。
お昼は八宝菜を食べたけど
食べたら余計に気持ち悪くなった（おぇっ）
その日は早退しようか悩んだけど
結局終業時間まで頑張り
帰ったらベッドにダウン。
夕飯も食べずにそのまま朝まで寝る。
木曜日は仕事を休む。
金曜日は何とか出勤して
食欲ないけど
でもカレーが少し食べたくなって
お昼は食堂で
スモールサイズのカレーを注文
超少なめなのにお腹が張った
土曜日は、体がぐったりしてたけど
鍼灸治療の予約を入れていたから
頑張って行く。
今日は、朝ごはんを食べたら
（っていっても小さめの米粉パンと
魚肉ソーセージだけ）
なぜか具合悪くなってダウン。
何か吐き気やお腹の気持ち悪さあり。
頭痛もある。
まだ風邪なのか？
それとも過敏性腸症候群やSIBOから
くる症状なのか？？
よくわからない
体もだいぶ痩せちゃって
少し心配・・・
お風呂入る時自分の体見て
結構ガリガリになってて💦
2月くらいからお腹の不調になって以来
低FODMAP食やってみたり（3週間）
食欲なくてほとんど食べられなかったり
食べたらお腹がパンパンに張って
苦しくなって食べられなかったり
あと
スイーツとか小麦粉、乳製品類とか
今まで食べてたものを
ほとんど食べなくなったり
してるから
そりゃ〜痩せるよね
最近は食欲出てきて
お腹の張りもあまり気にしないようにして
張りすぎるものは控えたりして
普通に食べれるようになってきたから
ちょっと安心してたんだけど
また食欲なくなると
ちょっと凹む
一時的なものだといいな💧
便は最近はわりと毎日出てて
昨日なんてＵ字型の1本糞💩が
出まして
今朝もわりとたくさん出て
それはうれしいんだけど
どうも体調が・・・・
2023年、厄年か？って思うくらい
体が言うこと聞かないわ
まあ、ぼちぼち行こう。