M病院の先生
・とにかく力を入れない（力まない）、力を抜く
・極端なことをいえば、トイレに座るだけで何もしなくていい。力を抜いて座ってるだけでいい。
・息をフゥ───────っと長めに吐いて。
・漏れそうになってからトイレに行って。
T病院の先生
・（私が、とにかく力入れてう〜ん！って気張っちゃダメですよね？て聞くと）いや、力は入れていいんですよ。何もしないで出る人なんていないから。ある程度は力入れていきんでいい。ただ長時間はダメ。5分まで。痔になっちゃうから。
力を抜けという医師と、力は入れていい（短時間までという制限付きではあるが）という医師。
あと「便意がなくても毎朝トイレに5分まで座る習慣をつけるように」っていうのもよく聞くけど、他では「便意もないのにトイレに行かないように」とか、M先生も「漏れそうになってからトイレに行くように」って言ってたし、いろんな意見があって、どれを信じればいいの？
あと「便意を我慢しないこと」って言うけど、便意も色々あってさ。
「ちょっとうんちしたいかも」っていう弱い便意と、「もう行かないと漏れる！」っていう強い便意と。
「ちょっとうんちしたいかも」でトイレ行って（行った方が）いいのかな？
YouTube、ブログ、HPなどで全国のいろんな便秘解消の記事、いろんな病院の先生の記事、論文などがあるけど、いろんな治療法、考え方、方針があるよね。
どれを信じればいいのか？
M病院の排便造影検査では、お尻に力入ってる、途中でお尻締めちゃってるって言われ、その時は直腸瘤と直腸重積（グレード2）があると診断。排便のしかたさえ治せば問題なしという結論付け。
T病院の排便造影検査では、直腸瘤のみと診断。
排便のしかたは問題なく、ちゃんとお尻は開いてるし直腸、肛門の機能は問題ないし（正常の動き）、直腸重積にもなっていない、と。
直腸重積は治ったのか？
たまたま排便造影検査の時は食い込まなかった？でもM病院でも、排便のしかた治せば直腸重積はグレード2だし治るって言ってたし、治ったのかな？
M病院の先生の言うことも、なるほどって思うことばかりではあった。
ただ、ちょっと声が大きくて、こちらが辛い辛い言ったり、排便のしかた気をつけてるけど良くならないって言ったり、少し意見を言うと、やや高圧的な感じはあった。
こちらがどんなに良くならないことを伝えても、もう同じやり取りになるばかりでもう無駄だなと感じたので、通院をやめました。
先生も、あなたの場合は排便のしかたを治すことのみでやることないから通院をやめてもいいよ、って言ってたし。
毎日の坐薬の使用は反対してたけど、強くいきんでしまうくらいだったら使ってって言ってたし、坐薬を使いたいというならそれでもいいって言ってた（最後の診察で）
酸化マグネシウムとかお薬が必要になったら近所の内科でもらって、って。
T病院の先生はレシカルボンはなるべく使わないようにって言ってるけど
でもお尻に残ってるのってあまりに気持ち悪いので、使おうと思います
（先生には内緒）
最初の排便から使うんじゃなくて、最初は自分で排便して、その時にお尻に残った残便に使うだけなので私はいいと思っています。
アミティーザ、朝2カプセル夜2カプセルで飲んでみたら、昨日朝から8回くらい排便があって効きすぎてるように思ったので、処方時に「下痢になったり効きすぎたら1カプセルずつで」と説明あったように、昨晩から夜1カプセル、朝1カプセルに減らしました。
効かなすぎてもお腹が重くてしんどいし、効きすぎても何回も便意来てしんどいし難しい