前回のブログで、健康にいいこととして栄養、睡眠、運動と言いましたが、正直に言うと、最近寝れてません。
眠れません。
不眠症なのかな？
ひどい肩こりもありまして、それの辛さもあります。
やっぱり自律神経乱れてる気もするし。
あと、夜間頻尿
日中も、仕事部屋がひんやり寒いので、体が冷えてトイレが近くなりがちです
最近ランニングをしていて調子がよくなってきましたが、やっぱり色々不調はあります。
いろんな日があります。
調子が良くなったあと、不調な日が来ると落ち込みが激しいですね
でもあたしゃ負けません
辛い日が来ても、前向きに考えるって決めたのですから
どうしてもネガティブにしか考えられなくても、前向きな言葉を頭の中で(または口に出して)唱え続けるのです
