直接膀胱に関係ないかもしれないけど、健康にいいことはやっていこうと思っています。
だからといって、何か高級な栄養ドリンクだったりサプリを買ったりだとかそんな特別なことはしない。
お金を使わずに出来る、本当に基本的なこと。
栄養、睡眠、運動。
やっぱりこれに尽きるかなと。
そしてそれを継続すること。
最近、毎週日曜日は必ず近所をランニングをする！と決めて、やっているのですが（本当はもっとやった方がいいと思うけど）
心なしか、血流の巡りが少し変わってきた気がするし、最近あまり寒さを感じなくなっています。
周りの人が「寒いね
」「寒くない？」って言っていても、
」「寒くない？」って言っていても、自分は寒くなかったりします。
昔、私は陸上や水泳やテニスをやっていて、運動が比較的得意な方で、その頃は風邪も全く引かなかったし体調を崩すことはほぼなかったし、健康だったなぁと思いました。
なので、また運動を身近なものにしていこうと思っています。
そして栄養のあるものを食べる！飲む！
そして睡眠！
私はついつい、ベッドに入ってからスマホを結構長時間見ちゃう癖があって睡眠時間が短くなっているという、本当に健康に悪いことをしているので、今年はそれをやめます！
ちゃんと寝るぞ！
膀胱に直接関係ないけど、健康に悪いことはやめ、健康にいいことをやる。そしてそれを続ける。
お金を使わずに出来る健康にいいことは
たくさんある。
そして何よりも大事なのは気持ち！
前向きな気持ちでいること。
「病は気から」という言葉もあるように、ネガティブでいたら治るものも治らないし、さらに具合が悪くなる。
下手すると、病気じゃないのに病気と思い込んだだけで、具合が悪い気がしてしまうことがある。
病気だと思い込むのをやめただけで、不思議と元気になることもある。
気持ちは大事。
コロナ禍における今の状況にも言えること。
地道に少しずつ。
辛くても気持ちだけは常に前を向こう。