こんにちは
食べるトレーニング
キッズアカデミー協会
【おおいた】初
食べトレ・インストラクター高橋真弓です。
本日もご訪問いただきありがとうございます
緊急事態宣言が延長になり
自宅で過ごす日々が続いておりますが
皆さんはいかがお過ごしですか？
わたしは今流行りの
オンライン飲み会
参加しちゃいました
あっ
すっぴんなのでわからないですよね
ひとりでノリノリにお酒とおつまみをもつ
右上のです
この時に
「何食べてるのー？こんな夜中に（笑）」
って言うことになり
自家製クリームチーズを
自家製ごはんですよ！を
クラッカーにのせて食べてるのー
だから、太るんだよ！っていうのは言わないで
そしたら、
おいしそう！！
ということで
皆さんにも簡単すぎる
自家製クリームチーズのレシピを
シェアさせていただきますね
材料
豆乳ヨーグルト 大さじ6
自然塩 3つまみ
レモン 1/4
用意するもの
コーヒーフィルター
コーヒードリップに使うやつ（笑）
名前がわかりませぬ…
①コーヒーフィルターをセットして準備
※下にはコップを置いてくださいね！
②豆乳ヨーグルトを大さじ6
③そのまま一晩冷蔵庫でおやすみなさい
⑤コーヒーフィルターごとくるんとひっくりかえして
お皿にうつして
⑥自然塩3つまみ(これはひとつまみ)
⑦レモンをキュッと絞る
⑧混ぜます
⑨ほい！出来上がり
左から
アーモンド、メープルシロップ、ブラックペッパー
一番右は
自家製ごはんですよ！のせ
わたしの一番好きなやつです
今日は連休の最後
みんなで楽しく食卓をかこめますように
お祈りいたします
あっ！最後にひとつ！！
この自家製ごはんですよ！
を皆さんと作れて
全国どこからでもご参加いただける
これからを生き抜く最強の食べかたセミナーを開催いたします！
オンラインセミナーですので
安心してご参加いただけます。
そして、わたしと一緒に
自家製ごはんですよ！
作りませんか？
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ひとは食べたものでできています
その食べものを囲む食卓が
楽しい会話で包まれたなら
もっともっと美味しくなることは間違いありませんね
レシピについて
子どもの能力を覚醒させる食事のヒント
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