筋肉痛 ブログねた

ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？ 参加中

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最近、旦那がジョギングをはじめました。

ストレッチをして、

５～１０キロくらいを走ってます。

で、

この前、

一緒に５キロくらいをはしりました。

高校以来走ったことなくて（笑）

何より、足がついてきませんでした。

でもいちよ、完走。

次の日、足腰が痛くなりました。

でも、二日目のほうがひどい筋肉痛

やっぱり、運動は続けていくこと大事だなぁと思いました。