こんばんは
岡野真由美です
突然ですが・・・
「鉄は熱いうちに打て」
とはよく言ったものです。
今日は自分への戒めの意味を込めて
綴っています
実はさっきずっと先延ばしにしていたことを
よし！今だ！！やるぞ！！！と
やっとやる気スイッチが入ったのですが
いざ始めるともう4ヶ月も先延ばしたものだから
そもそも４か月前にさかのぼることから始めて
さらに４カ月間の情報収集と記憶の回収・・・
あ、無理。
ものの数分で悟りましたね。
あの時すぐに行動すれば
３０分くらいで終わったことを
今やると３時間は余裕でかかる。
はい、終了。
この時の私の脳内はというと・・・
何時間かかっても意地でもやりきる未来
先延ばししたことによって出た損失を考え
受け止め、反省してきっぱり忘れる未来
両方をしっかりと想像し
今回は後者を選択しました
１つの行動を先延ばししたり
途中でやめてしまうと
その行動だけを失うのではなく
それに付随した起こり得る未来まで
失うことになります。
せっかく熱々の鉄が用意されていたのに
冷めてしまってはもう打つことも出きないし
用意してくれた人の信用を失います。
人が先延ばしをしてしまう最大の原因と
解決策は感情のコントロールだそうです。
特に完璧主義の人は
行動が遅れてしまいがちになるそうですが
感情を無にして、ただ目の前のことをやる。
それが唯一の打開策です。
【コップの水を飲む】という行動を
感情なしにただ行動できるように
目の前のやるべきことを
ただやる。
私は寝る前の洗い物が苦痛なので
「あぁ。めんどくさい」
という感情は無視して
ただ洗う。
感情に振り回されない私を作り出す。
ちょっと難しいようですが
これからはやろうと思ったことは
「感情を無にしてやるぞ！」
と声にだしてからすぐに行動します。
鉄は熱いうちに打てる私で
在りたいと思います。