先月茨城県のセルフリトリート®合宿にて
セルフリトリートインストラクター®資格を
取得いたしました
二泊三日で日常から離れ、
丁寧に自分と向き合うことで
毎日の暮らしを見つめなおすことができ
日常のパフォーマンスが
驚くほどグッと上がったのです
セルフリトリート®については
こちらの公式サイトをご覧ください
セルフリトリートの７つの効果
１．自分の棚卸ができ、心と体が身軽になる
２．優先順位が明確になり、生きる活力が増す
３．日々のパフォーマンスが上がり、効率的に動けるようになる
４．自分のことがよくわかるようになり、軸が定まる
５．深いリラックスと、リフレッシュができる
６．健康になり、そして美しくなる
７．つねに愛と感謝にあふれ、チャンスを引き寄せやすくなる
長谷川エレナ朋美著
自分と丁寧に向き合うセルフリトリートより引用
まさにこの７つの効果を体感し
なかなか日常から離れることができない
ママや忙しく働く女性にこそ
このセルフリトリート®のメソッドを
体感して欲しいと思ったのです
そこで生まれたのがこちらの
日常のなかでセルフリトリート®を
意識して取り組む６週間の体感講座
実はこの講座、セルフリトリート®︎の合宿中に
こんなのやろうと思います！！
って宣言した講座なんです
✓本を買ったけどワークが手つかず
✓セルフリトリート®に興味がある
✓小さな子供がいて一人になることが難しい
✓毎日仕事と家の往復で終わってしまう
✓忙しくてまとまった休みがとれない
✓人生をリセットしたい
✓1人ではやり遂げる自信がない
こんな方にぜひ体感して
いただきたいと思っています
私がセルフリトリート®で感じた
一番の変化は
【やりたくない】【面倒】
と思っていた日常の家事や仕事が
セルフリトリート®をしたことで
【やりたい】【大切にしたい】
と思った心境の変化です。
忙しい毎日から一度立ち止まり、
自分自身をお片づけすることで
心も身体もクリアになり
ものごとに対する意識が激変したのでした。
とはいえ現代に生きる女性は
なかなか二泊三日で一人の時間を
取ることが難しく
セルフリトリート®が必要なひとほど
セルフリトリート®する時間がない
と思い込んでいるように思います。
でもご安心ください
今回の体感講座では６週間かけて
自分のペースでセルフリトリート®を
行っていけるようにご提案いたします
セルフリトリート®は
#PHYSICAL #MIND #TIME
#RELATION #HOME #SPIRIT
の６つのMenuから成り立っていますので
１つのMenuを約１週間かけて
取り組んでいただきます
STEP１
個別ZOOM ３０分
事前ヒアリングシートから、
現在のあなたにぴったりの
セルフリトリート®のメニューをつくります。
そして〇月〇日の〇時～どのメニューを行うか
自分と私に約束していただきます
ご自身の生活スタイルやご予定に合わせて
タイムマネジメントしていきましょう。
※ビューティーライフダイアリーの併用がおすすめです
STEP２
各自でセルフリトリート®を体感
期間中はLINEグループをつくり
ワークや気づきのシェアを行います
※こちらのLINEグループは交流を目的としておりません
ご自身のペースでセルフリトリート®を行い
サポート要素としてLINEグループをご活用下さい。
デジタルデトックスdayも仲間と一緒に
体感して頂く予定です。
セルフミーティングノートや
マインドフルネスノートを
併用して頂く事をおすすめします
STEP３
振り返りZOOMシェア会 ６０分前後
日程を合わせ仲間とのアウトプットの時間。
どうしても日程が合わない場合は
マンツーマンにて対応いたしますので
ご安心下さい。
私は普段、自分と向き合う学校
ビュティーライフアカデミー®の講師や
人生のタイムマネジメント手帳である
ビュティーライフダイアリーの
マスターアドバイザーとして活動しており
これまで多くの方の『自分と向き合う』を
サポートしてきました
セルフリトリート®は最初の第一歩に
おすすめのメソッドです。
日常のなかで
一度立ち止まる時間を意識的につくり
自分と丁寧に向き合ってみませんか？
1人では続かない事も
仲間がいることでやってみよう！と
自分自身のお片付けもはかどります
開催概要
はじめてのセルフリトリート
自分と丁寧に向き合う
６週間体感講座
グループ詳細
長谷川エレナ朋美著
【自分と丁寧に向き合う
週末セルフリトリート】の本を
テキストとし各ワークを実践していきます。
※講座開催までに本をご用意下さい
開催日時・場所
６月１日～７月１２日
・LINEグループ
・ZOOM
・ご自宅や好きな場所で
スマホ等のネット環境を
ご用意いただければ
世界中お好きな場所からご参加頂けます。
参加費
初回記念価格
８,８００円(税込)
入金方法
銀行振り込み
(振込手数料はご負担ください）
定員
最大１０名
キャンセルポリシー
講座開催より
1か月前まで 20％
1か月〜1週間前 50％
1週間以降 100％
※支払い手数料はお客様負担となります。
主催
岡野 真由美
・スープカレーKIFUKU代表
・Lifeビジョンプロデューサー
・ビューティーライフアカデミー認定校
・ビューティーライフダイアリー
マスターアドバイザー
・セルフリトリート®インストラクター
お申込み先
https://ws.formzu.net/dist/S78414613/
お申込み後４８時間以内に
詳細をお送りしております。
届かない場合は恐れ入りますが
下記メールアドレスまで
お問合せ下さい。
ご質問・お問い合わせ
mayumi.okano.official@gmail.com
岡野真由美