【ドライマウス、口臭の治し方】
ベロベ〜✨っと、いつも舌を見せてもらいます👅💕
ほんと、舌は体のサインをいろいろ教えてくれるので、私たち鍼灸師にとってありがたや〜〜✨です♫
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ここで本題✨ドライマウスと口臭について( ・∇・)
めちゃ悩んでる方多いです。
病院に行っても、歯科医に行っても
「気にしすぎじゃないですか？」「この距離でにおいませんし、大丈夫ですよ。」みたいな感じで言われちゃった方も多いみたいです。
でも口が渇くの嫌だし、やっぱりドライマウスと口臭って隣り合わせにあります。
だからしっかり対処法を知ってて欲しいです。これで完治された方もたくさんいます( ・∇・)
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ちょっとここからは専門的なお話✨
唾液は食べ物の消化を助けてくれたり、雑菌を殺して口腔内を清潔に保つ働きをしてくれてます。
この唾液が不足すると、消化不良が起き、口の中に雑菌が増えて口臭がしちゃいます😭
この時、胃の粘膜も潤ってないので消化能力も落ちてます( T_T)
消化不良を起こしてしまうと、唾液の原料も吸収されにくくなりますので、ほんと悪循環‼️早くどこかで断ち切らなくてはいけません😭
たかがドライマウスかもしれませんが、口臭だけでなく、消化不良をきたし、胃下垂や姿勢の悪さの原因、栄養失調によるさまざまな不調、免疫力低下につながりかねませんので改善が必要です。
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ここからはやっと対処法✨取り入れてみてネ💕
①30回以上噛んで食べる
これは基本です‼️噛まないと分泌しませんからね‼️✨リフトアップ効果も期待できますし、脳にもいいし、是非取り入れてみてください✨
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②消化に悪いものを避ける
・糖質（甘いもの、小麦グルテン、乳カゼイン、ジュース、ご飯）
・加工食品、添加物
・マーガリン、ショートニング、サラダ油
・発酵されてない大豆製品（豆乳、豆腐など）
消化されにくく、胃の粘膜や腸を傷つけ、残留物としても残ってしまい、口臭の原因である苔をふやします。これらを避けるだけでも口臭は治まってきます。
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③消化酵素の原料、なんと言ってもタンパク質
消化に悪いと思いきや、肉や魚、卵や内臓、貝類等の動物性タンパク質は消化が早いです✨（試しに焼肉後にオェーって吐いてみて〜〜‼️お肉は1時間後にはドロドロですよ✨糖質のご飯はそのまま）
消化されたタンパク質は消化酵素の原料になります。唾液は消化酵素ですから、やっぱりタンパク質が必要です✨
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④補酵素となるお野菜は旬のもの、無農薬が良い（またはホタテ貝殻パウダーで洗うこと）
補酵素として旬のお野菜も食べるといいです✨今は春物がでてますねー💕
最近はリーズナブルな価格で売られてたりもするからありがたや〜〜💕
でもお肉やお魚が食べれないほど野菜を食べるのは間違い‼️体の原料から考えても補助程度がよろしいかと✨
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⑤お白湯で流れを作る（必ず浄水されたお水）
朝のお白湯、寝る前の宝水で体を巡らせてあげて〜〜✨
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⑥こちらの本に書かれてる体操を取り入れる
本代1200円しちゃうけどお得な内容でーす✨やってみると結構疲れます✨でもめちゃ鍛えられてるかんじ‼️継続が大切💕
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⑦舌のケアをする際はスプーンで優しく
舌についてる白い舌苔は臭いの原因の１つになります。
でも無理やり剥がすと傷ついてしまい、これまた口臭の原因‼️
あなたの体質が変わればできにくくなりますので、上記を守って取り入れてみてくださいね💕
オススメなのがカレースプーンで優しくこするくらいでOKです🤗
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病院に行ってもなかなか解決に導かれなかった方、ドライマウスの方、口臭がきになる方✨
健康は1日にしてならずですよ〜〜💕やってみる価値大有りです💕
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