アダルトチルドレン系カウンセラー 伊海（いかい）真由美です。
声を大にしてお伝えしたいのですが、
我々人間にとって、睡眠って本当に大事だと思うんですね。
まぁ
「眠らないと生きて行けない」というのは皆さんに同意して頂けると思うのですが、
眠りが不十分だと、
人生が不十分にしか生きられない、
とさえ私は思っています。
特にカウンセリングを行う場合は、
睡眠をとって頂いてから本格的に進めていく様に私はしています。
ですので「どうしても眠れない」という方には
病院受診をオススメしています。
眠れていない時って、
・思う様にしゃべれないし、
・人の言うことが理解できないし、
・極端に視野が狭くなるので、
カウンセリングの効果が受け取れなくてムダになってしまうんですよね。
それどころか、
今現在のクライアントさんの状態が（カウンセリングを受けたことによって）悪化することもあると私は思っています。
ですので、
どうやったら少しでも眠れるのか、
それを一緒に考えることもあります。
とにかく
私達が動物である以上、
・睡眠を取らずにカウンセリングを受けたり、
・十分眠れていないのに運動したり、
・眠らないで体に良いものを食べたとしても、
それは長期的には利益をもたらさない行為だろうなと思って、
私はものすごーく睡眠を重視しています。
逆の言い方すると、
カウンセリング受けようと思っていたけど、
「その前に一回とことん爆睡してみよう」って腹くくって休みとったら、
目が覚めた時、
生まれ変わった様に体が軽くなって、
頭がスッキリして、
「今まで自分は何を悩んでいたんだろう。こうすればイイじゃん！」
みたいになる場合も十分あると思います。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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