ここ１ヶ月ほど、咳が止まらなくてダウンしていました
特に興味深いのが、
まだ咳は出るのですが、だいぶおさまってきたので久々の更新(^^)
もっと免疫力をつけなくてはと
運動のためリストバンド型活動量計をゲット
fitbitのaltaHRです
一見、普通の腕時計ですが、
スマホのアプリと連動して歩数や心拍数の変化、運動時間、睡眠時間などがわかります
つけて寝ると"睡眠ステージ"がわかること‼
毎朝確認するのが楽しみです
朝、気分かすっきりしている日は深い睡眠の時間か長いことがわかって納得したり、規則正しい生活リズムを心がけたりするようになりました。
一日8000歩を達成すると振動で教えてくれるので嬉しかったりもします
今、密かなマイブーム♪