今日は月いちのエステサロンの日。
といっても
私は美容ではなく
「骨盤矯正」というプログラムで通ってる。
つまり健康のため。
そこは2回に一回写真を取ってくれて
2ヶ月前の写真と
今日の写真をならべて見せてくれた。
骨盤矯正プログラムは、
機械でからだの歪みを整えてくれるんだけど。
多少電気とか、
加圧とかもコースに入ってるんだけど
写真を見比べて見ると
腕や背中がスッキリしてた。
太ももも少し細くなってるし
お尻もキュッとしてた。
おお✨これは嬉しいおまけだ♥️
数ヶ月前に体調をくずしたこともあって
今はほぼ毎日
YouTubeなどを見ながら
ヨガとか、ストレッチとか、マッサージとかを
10分くらいやってから寝るようにしてる。
休みの日は、
15分程度のウオーキング(お散歩)に加え
最近は少しジョギング(といっても数分😅)するようになった。
わたしにとっては
何より健康が大事なんだけど
健康のためにやってると、
結果美のためになるんだと体感して
結局健康=美なんだなぁと
そんなことをしみじみ感じてる今日この頃。
健康のために働きすぎず
健康のために早めに寝て
健康のために食べすぎないようにして
健康のために体を動かす。
くよくよしてると体調を崩すことが分かった私は
悩むの大好きなのに
健康のために悩むことをやめざるをえなくなってきてる。
我ながら本当に体に気を使うようになった、と思う。
でも油断すると
すぐ不健康な生活にもどるから
気をつけよう