女子に必要な栄養素はいろいろありますが
私が特に大事にしているのは
タンパク質とコラーゲンです。
この2つは
細胞の材料だと思ってるんですね。
年齢を重ねると
知らないうちに青あざが出来てることがあって
はて？？
どこかでぶつけたかな？
と考えて
心当たりがどうしてもないときは
もしかしたら
血管の劣化
かもしれなくて。
血管がもろくなったり
弾力性がなくなって
破けやすくなったりすると
血管が破れて内出血してる可能性があると
個人的に思ってるんです。
もし、
心当たりのない青あざが
頻繁にできるようであれば
コラーゲンを意識して取ってみてください。
私は
コラーゲンを摂るようになって
青あざができにくくなりました✨
単なるコラーゲン粉末とか私は無理で
できるだけ美味しく取りたいので
こちらの商品も愛用してます。
愛しとーと
うるおい宣言。
同じものだと飽きるので
コラーゲンドリンクも飲みます。
品を変えると
飽きずに
コラーゲンを取り続けることができますよ。
コラーゲンが減ってくると
お肌がカサカサになったりします。
コラーゲンは細胞の材料なので
内蔵用のコラーゲンが足りなくなると
お肌から持って行くみたいなんですよ。
と、いうことは。
お肌にコラーゲン不足
（カサカサになる）が表れたなら
それは
内蔵用のコラーゲンが不足してきているサインな気がしてまして
（あと、青あざもサインと思ってます）
お肌カサカサ
または
青あざ
を発見したときは
速やかにコラーゲンを摂取することにしています。
血管の若さは
見た目の若さでもあると思ってます。
コラーゲンを取って
細胞も血管も見た目も若くいましょう
