「身体が疲れたなー」という時に、整えて元に戻す方法を持っていますか？
何か一つでもそういうものを知っていると良いですよ。
身体が整えば心やエネルギーも良い状態になります。
今まで色々な本を見てきた中で、
身体を整えるのにとても効果があったものを紹介します。
参考になりましたら幸いです。
①藤本 靖 『1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』
自律神経が整う方法が紹介されています。
こちらも非常にお勧めです。
②萩原 秀紀 『「鼻の横を押す」と病気が治る』
この本は非常に良いです。
絶対に知ったほうが良いワークが載っています。
③松久 正『「首の後ろを押す」と病気が勝手に治りだす』
①と②と③は非常にお勧めです。
日々の疲れ具合が全く変わると思います。
④井本 邦昭
身体を整える整体法が載っている本です。
身体の歪みを整えたい方には非常にお勧めです。
⑤井本 邦昭 『たった5分で体が変わるすごい熱刺激』
おススメ度 ☆☆☆☆
熱したタオルを身体に当てることで患部の緊張や詰まりが取れる方法です。
⑥宮野 博隆 『「脳の呼吸」を整えればあなたの腰痛は消える！』
おススメ度 ☆☆☆☆
タイトルに「腰痛」とありますが、腰痛と無縁の方にもお勧めの本です。
「脳の洗浄液」と言われる脳骨髄液を流す方法が紹介されています。
他にも身体を緩めるワークなどが載っています。
⑤井村 和夫 『驚異の「顔面骨」テクニック』
おススメ度 ☆☆☆☆
他の本に比べて少し難しいかもしれません。
ですが、とても効果的なワークが沢山紹介されています。
感覚が良い方はその効果を実感して頂けると思います。
以上お勧めの本を紹介しました。
ワークとの相性もありますので、気に入ったものがあれば日々の習慣にして頂けると嬉しいです。
良い本やワークを知っていますか？
もしご存知でしたら是非ご連絡ください^^