〜たまには携帯やテレビを見る事をやめて静かな時間を過ごしてみましょう〜
瞑想の効用
瞑想ってやったことありますか??
やったことない方や、やったことはあるけど良く分からなかったという方がほとんどだと思います。
上手くいかなかった方の中には
「瞑想は私には向いてない。」とか、
「私には瞑想は必要ない。」と
言う方も結構いらっしゃっいます。
ですが、それは非情に勿体無いです!
何故なら、
瞑想は心や身体、気持ちや精神状態、オーラやエネルギーを整えるのにとても効果があるからです。
それらを整えることで、毎日の生活をより良い状態で過ごす事が出来るようになります。
「何故、瞑想をすることで身体や心やオーラが整うのか」をオーラやエネルギーの視点から説明して行きます。
意識して自分の状態を整えることをしていない限り、ほとんどの方がオーラやエネルギーが乱れています。
日々のストレスやイライラや不安や恐れ、他人の思いや感情、電磁波等の不要なエネルギーが身体の中に溜まっています。
不要なエネルギーの滞りがあると、
気持ちが暗くなる
やる気が出ない
ネガティブになる
印象が悪くなる
体調が悪くなる
等の悪影響が出てきます。
実はこのような不要なエネルギーは
身体や心が緩んでリラックする
と驚く程簡単に抜けていきます。
そして、瞑想の大きな
ですが、それを邪魔しているのが
「思考」
なのです。。
脳は考えることが仕事なので、放っておくと一日中何かを考えています。
(ほとんどの方は自分が一日中何かを考えているということに気付いていません。。)
そして、
人間は何かを考えている時
=頭(脳)が動いている時は
本当の意味でリラックスすることはありません。
(何かを考えている時は頭がこのように過熱しています。)
ですので、この一日中動いている思考を静めてあげることで、やっと身体や心が本当の意味でリラックス出来るようになります。
思考を静める
↓
身体や心がリラックスする
↓
不要なエネルギーが抜けていく
↓
自分の身体や心、エネルギーをが整う
という流れです。
思考が静まると、、
頭が緩まると不要なエネルギーが抜けていくので、身体や心、エネルギーが整います。
また、頭が休まると身体がリラックスしてきます。
身体や心、エネルギーを整えることで、本来の良い状態に戻ることが出来ます。
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