「マインドフルネス」
人間の意識（何に意識や注意を向けているか）の容量は決まっているそうです。
多くの方が自身の意識の容量の大部分を人や周囲もしくは、未来や過去に向けてしまっています。
現在の自分の為に使える意識は僅かに残った数パーセントだけだそうです。
その為身体を動かすのがぎこちなくなってしまったり、呼吸が止まっていることにすら気が付かない。
自分が今どういう状態にあるのかに気付けないのです。
その状態だと五感の質も大幅に低下します。
見ても見ておらず、聞いても聞いておらず、食べても本当の味が分からない。
同じ経験をしても、受け取れるものが圧倒的に少なくなってしまいます。
人や周囲、過去や未来に向けていた意識を、現在（肉体や五感）に集中しましょう。
意識の容量を全て自分の為に使い切るのです。
すると、今までそこにあったのに気が付かなかったものが見えてきます。
自身の肉体や心の状態に気付くようになります。
そして、目の前にあるものから受け取る情報やエネルギー、目の前のものとの繋がり方が格段に変わってきます。
道端の花に心震え、何気ない食事に感動し、当たり前のように隣にいた人のぬくもりを感じるようになります。
人生がとても豊かになります(^^)
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