ダイエットカウンセラーまゆみです。

 

 

今回は密かに始めていたモニターさんの

3回目のカウンセリングについてお話していきます。

 

2回目までは対面で

3回目の今回は初めて

オンライン(ZOOM)でカウンセリングをしました。

 

 

Y.Sさんの食事記録を拝見し

目に付いたのがお米を食べていなかったことです。

パンやパスタ、ラーメンと小麦製品が悪いわけではありませんが

単品になりがちで

さらには体を冷やしてしまいますので

体温を上げ代謝をよくしていくためには

ご飯がおススメなのです。

 

そして夜ご飯は

山盛りサラダとみそ汁で終わらせていました。

 

確かに体重は落ちているのですが

これでは制限ダイエットになってしまい、

将来リバウンドしやすい体になってしまいます。

 

ダイエットカウンセリングを受けるまで

沢山の野菜を取る習慣がなかったため

サラダとみそ汁でお腹がいっぱいになる。

 

というY.Sさんに

 

サラダを少し減らしてご飯も食べてみようか!

そしてメインもないようなので

お料理をするのが面倒な日は

鯖缶やお肉に下味を付けてレンジでチン!

でもいいいいですね。

と提案したところ

 

それなら簡単でいいですね。

やれそうです!

 

ということでした(^^♪

 

そして

カウンセリング後の感想では

おはよう御座います(kind smile)
LINE送ったつもりが遅れてませんでした、すみません💦
ズームなので息子がいても安心して受ける事が出来ました。
また、夜にご飯を食べてと言われたきは驚きました(kind smile)

また来週宜しくお願い致します。

 

Y.Sさんは

三か月のお子さんを抱える

働くママで

オンラインでできることをとても喜んでくれています。

また、無意識に夜に炭水化物を抜くという

制限ダイエットに走ってしまっていたので

ご飯を食べて!ということに驚いていました。

これが我慢しない足し算のダイエットですね!

 

かしこくダイエット
キラキラした自分を手に入れたいですね(^^♪✨

 

青森八戸十和田

運動なし・食事制限なし

食べて痩せるダイエットサロンSlim(スリム)

大坂まゆみ

 

~たった3か月でサイズダウン~

食べて痩せるパーソナルダイエット

(カウンセリング・お食事アドバイス)

 

【営業時間】  

平日 18:30スタートのみ 

土日 10:00~16:00(最終受付)

 

【定休日】   

不定休

 

【駐車場】   

無料駐車スペースあります

 

【完全予約制】

 

♦アクセス方法

♦お申し込み・お問い合わせはこちらから

 

 

サプリメント販売・勧誘は一切いたしませんのでご安心ください