ダイエットカウンセラーまゆみです。
今回は私の今夜のダイエットメニューです。
とは言っても
写真撮るの忘れちゃいました(>_<)
なので
イメージしてください（笑）
ご飯
普通サイズのお茶碗で一杯
サラダ
豆苗にツナを乗せただけ
ちくわの磯部揚げ
縦に半分を3本
ベーコンともやしの塩コショウ炒め
もやし1/3袋分
小松菜のおかか和え
小鉢に少々
いつもならこれにお味噌汁が付くのだが
作るのが面倒でさぼっちゃいました（笑）
それでも自炊した自分に〇マル(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
娘と仲良く食事ができたことにも〇マル(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
かしこくダイエット
キラキラした自分を手に入れたいですね(^^♪✨
青森八戸十和田
運動なし･食事制限なし
食べて痩せるダイエットサロンSlim(ｽﾘﾑ)
大坂まゆみ
～たった３か月でサイズダウン～
食べて痩せるパーソナルダイエット
（カウンセリング・お食事アドバイス）
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