小国在住５歳児ママ。
ヨガ歴１０年
ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ生活歴７年
生活を通して実感した
食事とヨガで心と体を整えます♧
子育てママが気軽に通える産後ヨガ教室
ママの心と体が元気になってイライラしない
毎日を応援しています。
ママだからこそあなたらしく生きる
Happy Lifeをご提案
【熊本/全国】
川並まゆみ
（自己紹介はこちら）
🍀子育てママが気軽に
通える産後ヨガ教室🍀
・心と体を整えるリラックスヨガ
・楽しく鍛える骨盤底筋トレーニングヨガ
🍀アーユルヴェーダのヨガ×食で
心地よく暮らす３か月コース🍀（予定）
いつもブログを読んで
いただきありがとうございます。
講師も参加者も子連れOK、子供はみんで見守る。
6/27（月）に熊本市の
子育てサークル
「縁側moyai」にて
産後ママのリラックスヨガを
担当させていただきました。
私は子連れで行き
参加者２名の
アットホームな感じ
スタートしましたよ。
ヨガの最初は足首を
ほぐしたりしながら
自己紹介time。
双子育児中の
睡眠不足の話になり…
「夜だけ断乳してはどうか？」
「え。どうやって？！」
同じく双子育児中の先輩ママ
からのアドバイスを一緒に聞いたり
私自身も自分の体験したことが
ない話にドキドキでした。
お部屋にはおもちゃが
いっぱいあったので
子供も結構遊んでいました。
途中でお描きした絵を
一人一人に見せに回る
遊びを始めた我が子。
息子：「見てみてー♪」
みなさんヨガしながら
息子の相手を
みんなしてくれて…泣
本当に助かりました。
お互いさま精神
なんて素敵なんだー－－！！
縁側moyaiは参加者でも
講師でも、子連れでOK
みんなで子供を見守る。
とっても素敵なところです。
私もそんな場所の一つになる
ママの為のヨガ教室が
必要な人に届きますように。
自分が子連れで通えてヨガが
できるところが欲しかった。
子供を見守りながら
自分のこともケアできる
時間が欲しかった。
そんな過去の私が
あったら欲しかった♡
の想いを小さく小さくですが、
自分ができる範囲で
作ってゆきたいと思います。
私自身も
ヨガをしながら
おしゃべりしつつ
育児のいい息抜きに
なる時間でした♪
お知らせ
ギーを使ったスパイスカレー
料理教室（オンライン）
のお知らせ
(1種類に変更)
８月開催予定。
別途リクエストあれば開催します。
内容：季節のスパイスカレー一種類
スパイスの効果効能
プチアーユルヴェーダのお話
時短テクニックの方法
交流の時間（おしゃべりtime）
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「スパイスカレー」と書いて
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🍀体験レッスン募集中です🍀
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産後２か月から～
産んだらいつもまでも👍
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