岸まゆみです。
4月から、青木千草さんによるCITTA手帳スクールに参加しています✨
CITTA手帳歴7年目になり、今年こそ手帳を使いこなすぞ！！と思って参加したのですが・・・
この講座、単なる手帳術や手帳の書き方だけじゃないんですよ！
手帳を綺麗に書くとか表面だけ整えるのではなく、早寝早起きetc・・・生活リズムなどなどトータルで改善していく＆自分の実現したい未来を予約して行動していくという実践的な講座です。
確かに何事も行動しないと変わらんよね〜と思いつつ実際行動するってなかなか難しかったりする。
この講座を通して、今年は一気にステップアップしたいと思います。
昨日はゲスト講師、佐伯 あこさんの講義を聞いたのですが、基本的な「食事・睡眠・運動」を改善していこうねというお言葉で、実践できてないことだらけだったのでグサグサきて響きまくりでした。
まずは睡眠をしっかり取るところからやっていくことに決めました✨
がんばります！
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