ボディメイク継続中。

毎週2回のパーソナルトレーニングと、日々の食事管理で、ボディメイクを継続中。

今日もしっかり筋肉痛❤️

長く続けていると、

正直、少し気持ちが緩んだりする事もあります。

そんなときは、たまには自分を甘やかします。笑

でも、甘やかしが長く続かないように喝を入れたり、

甘いもの食べたくなったら、トレーナーさんの顔を思い出したりして。笑

目標達成に向けて頑張っています！

今日からの1週間は、ちょっと気合い入れる1週間。

トレーナーさんとの約束をちゃんと守り、

来週の測定には、目標の数字が見れますように‼︎

目標数字は、

体重ではなく、体脂肪です。

ボディメイクをはじめて、

20%あった体脂肪が、

17%まで落ち、

現在は17%台をしばらくキープしています。

私の目標は、綺麗な魅せれる腹筋なので…

体脂肪16%台を出来ればキープしたいのであります。

17%前半の腹筋はこちら

一瞬、16%が見えた時もあったのですが…

しばらくお目にかかれない16%台。

この1%の壁がなかなかこえられない😂

16%になったからって、こんな風にはなれないと思いますが…

こんな腹筋が理想❤️

毎日、素敵な画像を見てモチベーション上げています⤴️

食べるの大好きだし、

チョコやご飯を我慢するのはなかなか辛いけど…

やるって言ってやらない人、

大嫌いなんです。

↑

これ、自分に甘くなってる時に、自分に言い聞かせます！笑

もう少し‼︎あと少し‼︎

まだ見ぬ自分に出会う為に頑張ります❤️

P.S

出張の為、本日は高松へ向かってます！

高速バスからの素敵な景色をどうぞー！