お腹がすいて、
悲しい気持ちになったり、
イライラしたら、
全て放り投げて、
とりあえず、
食べよう！
私はそうすることにします。
逆に、
ネガティブになったり、
あれもできない、これもできない、
働かなきゃやばい、
お金ない、
どうしよ、
どうやって生きてこ、
そんな途方も無い悩みとか、
辛い気持ちが「わっ」と出てくるようなら、
「お腹空いてないか」
ちょっと一瞬立ち止まって
感じてみませんか。
「お腹空いてたら、ラッキー。」
だって、その悩みの原因は、
お腹が空いているだけだから。
お腹を満たせば、
その不安、突然消えるんです。
でも、不安になりすぎて、
胃がキュッとなって、
お腹が空いてるのに、
ご飯が食べれない、
ってこともあるかも。
そしたら、
私の場合は、
温かいミルクか、
ジンジャーティーで、
まずは体を温めます。
そして、食べられそうなら、
何かを食べること。
心と体は、繋がっているなぁ、と感じる瞬間です。
体をいたわることで、
心もあったかくなる。
ゆっくり心と体を、解きほぐしていきましょう。
それでは、良い夜を。
