"ちゃんと学べる"オンラインサロン
＼7月♡／
魔法のように人生が変化する！
自己対話ノートレッスン開講！
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こんにちは真由美です♡
自己対話ノートの書き方シリーズです♡
シリーズはこちらから♡
今月はサロンもノートレッスンが始まります♡
新しい方にも沢山入ってきて頂いていて
とても嬉しいです♡
こっちは、感謝ワーク専用♡
こっちは、悪口専用♡
こっちは、願い事専用♡
こっちは、日々の記録用♡
みたいに分けるんじゃなくて
一冊に私の全てを
重ねてゆきます♡
巷では、何冊もノートを分けて管理する方法がはやっていますし
デコデコに可愛く仕上げたノートをアップするのも流行っていますね♡
それが悪いという話ではなくて
書く目的が全然違うんです♡
私がお伝えしている自己対話ノートは
自分を知るために書くんです♡
記録として保管するためでも
可愛く仕上げて誰かに見せるためでも
夢を叶えるためでも（！）
目標を達成するためでもありません。（！）
私を知るため♡
私という存在と繋がるため♡
その結果
夢も叶うし、目標も達成できます♡♡
そしてその方が楽ちんで簡単です♡
幸せで満ち満ちで楽しくていつの間にか叶うから♡
書く目的が違うんです♡
インスタライブでも話した
「感じた事を書いてみる」というのが
（「ノートの書き方潜り方」でアーカイブ残ってます！）
まず第一歩なんですが
この時に自分の中から湧き上がるものにジャッジをしていると筆が進まないという現象が起きます。
こんな事を思ってはいけない
こんな気持ちは無かった事にしてしまいたい
もうそこはクリアしている自分でいたい
ネガティブな自分を見たくない
そんな気持ちが、
そのままの自分をノートに書くということを止めてくるんです。
上辺だけのキラキラした気持ち
当たり障りのないこと
思ってないけどポジティブシンキング。
書いていいものと
書いてはいけないもの
そのジャッジをやってるうちは
自己対話がぐるぐるします♡♡
まずは24粒でお稽古してゆきます♡
24粒の書き方のYouTubeはこちらから♡
ジャッジ無しになんでも書く
これがとーーーーーーーーーっても大事！
なんですが♡ですが！
最初って、やっぱり抵抗が出てくるんですよね。
ネガティブ書いたら現実化しないかな？
こんな事書いて大丈夫かな？
私ってドロドロしてるな。
こんな嫌なこと考えてるんだ。。やだな。
そう感じながらも
それでも書いてゆくと決める。
どんな私の感情も
大切なヒトカケラだと決める♡
これが、自己対話のファーストステップであり
１番の要でもあります♡
だけどこれが
なかなか出来ない笑
シンプルな事ほど、難しいってね♡
だからまず
それを形で表してゆくのです。
感謝ワークと
悪口ノートを
一冊のノートにごちゃ混ぜに重ねてゆくんです♡
悪口チラシの裏に書いて捨てない♡
モレスキンのノートに書くの♡笑
何ページになってもいい♡
悪口いっぱい書いたらいい♡
やってみるとわかる。
悪口は、悪口でしかない。
それを汚いとかいらないとかダメだとかって、ジャッジしていたのは自分自身。
そして、自分はそれが悲しかったってこと。
最近の悪口笑
キラキラした気持ち、出来事だけを良しとして
ドロドロした気持ち、出来事は見ないふり。
それをやっている以上
どんなに夢が叶っても、目標を達成しても
ずーーーーーーーっと苦しい。
自分の半分を認めてないから。
どんな感情も、言葉も
私の中から湧き上がるもの全て
対等なヒトカケラだと、そう表現する。
形の上でまずは、そうする。
それがスタートです♡
だからノートは一冊に♡♡
それが私の絶対ルール♡
１月はサロンでノートレッスン開講♡
月額5.500-.です♡
▫️補足▫️
ジャッジをしないという意味で一冊にすることをオススメしていますが、そうじゃない場合には分けるのもアリです。
何かの資格の勉強や
見返しやすいように言葉だけを集めたり
todo管理用など。
ジャッジで分けてるのでなければ自由に何冊も使って下さい♡
love.
metta.
peace and joy...♡
いつも読んで頂きありがとうございます♡
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サロンは1ヶ月単位で出入り自由です♡
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１日に入会したら翌月１日が決済日。
１５日に入会したら翌月１５日が決済日。
好きなタイミングで入ってきて下さいね♡
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