日曜日、ボディパンプ45でコナミへ。
もう腰痛もなくなり、思いっきり運動できる幸せ。
チェストのパートでいつもは１キロ×2のおもりしか付けていなかったのを
２キロ×２個にしてみた。初めて
そうしたら、できたのよ。
ワタシって軽いおもりしかムリだわ・・・的にやっていたけど
もっと根性入れるべきだと分かりましたwww
パンプ終わってから、
マシンで追加筋トレしたいのに、
ラットプルダウンのところで休み休みしながらぼーっとしてる
人がいるとイラッとする。
休憩するならマシンを空けてほしい。
特に男性に多い。ラットプルに限らず、トレーニングの合間にスマホ見る人。
合間というか、マシンに座ったままスマホ見てる人、やめて。
ラットプルで反動使いながらしてる人、
違うから 反動で動かしても意味ないし。そんなもんトレーニングちゃうわ。
反動で動かしても意味ないし。そんなもんトレーニングちゃうわ。ラットプルダウンは広背筋を鍛えるトレーニング。
背中の美しい筋肉に憧れます
