昨日はスポーツクラブ☆
中級のヨガ４５分とその後、続けてメガダンス３０分。
どちらも同じインストラクターで、結構好きなタイプなのでこの人のヨガを
選んでます。
メガダンスは相変わらず、ヒップホップのムズカシイステップが出来なくて
隣にいた見た目、ふつーーのおじさんがそこそこ出来ていたのが悔しい
ヨガが始まるのがちょうど１２時からで、
それに間に合うように家を出るのと、その前に軽く食べるので、
お昼・・・・といっても１０時５０分くらいに食べてるのよ。
朝食も胃に残っている状態なので少な目になっちゃう。
で、運動してお風呂入って２時頃には出るけど、もうお腹ペコペコなわけ。
が、ここで空腹を我慢して夕飯まで何も食べずにいけたら自分に「勝ち」
コーヒーはゼロカロリーなので、コーヒーだけは飲むけどおやつは絶対にNG
空腹を「ツライ」と考えず、「運動してデトックスして身体のリフレッシュを楽しむ」
ようにしている。
夕飯も油物は避けて、野菜の煮物や煮魚にしてご飯は少な目。
でも、夕飯作りながら空腹が我慢できず、つまみ食いしちゃうけどね。
そのつまみ食いがめちゃめちゃ美味しいんだな
キティちゃんの栗もなか。
まだ食べていません。
