最近。

ブログネタ：寝る直前にやること 参加中





最近、寝る直前に腹筋しています(笑)



今月になってから始めたのでまだまだ習慣化していませんが、少しでも腰痛防止になるかと思い始めました(笑)



腰が痛くなりやすいのは腹筋、背筋が弱いからで、少し鍛えた方がいいと言われた事があり…。



二の腕は自然と鍛えられていますが、腹筋、背筋は鍛えようと意識しないと無理だと思い、いきなり始めました(笑)



どんな効果があるか知りませんが、鍛えて損はないと思うので続けられる間は頑張りたいと思います♪