少しずつ。

昨日の疲れが今日の午前中まで抜けず、トシ取ったなぁと実感しました(-.-)



今まではどんなに長距離を運転しようとも、次の日も余裕だったのですが、さすがにそうもいかなくなりましたね。
疲れが次の日に残るようではいけません。



まぁ昨日は病院での待ち時間も長かったので、なーんて自分に言い聞かせていますが(笑)



ちなみに最近の日課は、洗濯機前でのスクワットならびにストレッチ。
これがまた意外と大変で、初めてやった次の日は股関節が筋肉痛となり「一体昨日何したっけ」ってしばらく考えました。



少しだけど、やるとやらないじゃ違うだろうし、日々の積み重ねが大事だろうとこれまた自分に言い聞かせてやってるわけです。



疲れる運動は嫌いだし、少しだから続いてるのでしょうから、気長に頑張りすぎず。



本当はウォーキングしたいけど、あまり夜遅くだと怖いし、朝早くだと、体が起きるまで厳しい(笑)


朝起きて間もなくの血圧は、上で８６～９２くらいなので、起きてから元気になるまで時間を要します(笑)


なので今日みたいに早番の時は、かなり早く起きてます(*_*)


その代わり、もう眠くなってきました…。