おはようございます
朝、５時半起床
トイレ掃除
寝床を片付け、マンションの周りの掃除
今日は隣との境の溝も掃き掃除
いつも散歩してるおじさんと犬
名前も知らないけど「おはようございます✨」
今日はいつものお散歩の人が少ない
膝を痛めてから、歩くのを止めていた私
時間を決めて歩こう
往復で20分⇒片道10分
さぁタイマーセットして山手に向かって歩き出す
途中で甘い香りが・・・
ジャスミンの白い花が咲いていました
歩いたから気づいた甘い香り
いつもバイクで来るこの坂道
歩いて７分で上がって来れた
あと３分もう少し上へ
この坂道のてっぺんに着いた
ここまで徒歩10分
へぇ～
さぁ帰ろ✨
下り坂
ガーン膝に悪いなぁ
でも、平坦な道は無い
下りるしかない
さぁ帰ろう
ジャスミン
ジャスミン
甘い香りが待ってる
帰り道 ちょっとだけ
ジャスミンの花を頂いて
しまった
ジャスミンの香りと一緒に歩く帰り道
下り坂は早かった10分掛からずに下りてきた
さて、歩数は2400歩ぐらい
次は何歩に減ってるかな
増えたらどうしよう
筋肉痛にならないようにストレッチしよう