こんにちは
私は、兵庫県西宮市で、笑い文字講師をしている伊藤まゆみです
大寒が過ぎ
今日は陽射しが
暖かな１日でした
青い空
「空が、青いなぁ」
私のお気に入りの言葉
日毎に春が近づいている
春よ来い 早く来い
日が沈むと・・・
少し温かみのある夕暮れになりました
今日は久しぶりに
背骨コンディショニングの
KUMI先生の教室に
参加してきました
受講生になると
他の人の手前？
しっかりやることが
出来ました
仲間の存在は大切
KUMI先生の
ある筋トレ
効いた～
腰痛持ち、膝痛、肩こり、セルフケア出来ますよ～
ある指導者が、各地に背骨コンディショニングのインストラクター、パーソナルトレーナー、スペシャリスト達が、教室を開催してます
ぎっくり腰になるのは、筋力の低下ですよ
ZOOMの時間が多いと、筋力低下にも繋がりますね
筋トレ・ストレッチ大切
アメブロ会4期の先生方へ週2回、それも先生方は打ち合わせも合わせたら、大変な長時間携わって下さってる。本当に 感謝 しか有りません。
しか有りません。 ありがとうございます 
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