みなさま、こんばんは🌃
ブログ82日目
ダイエット12日目こころとからだ健康セラピスト
まゆこです🍀
ご訪問いただき
ありがとうございます
こちら
本日は豪雨☔☔☔
降ったりやんだりでしたが
避難勧告警報が何度なったことか
明日もまた豪雨☔
呉々もお気をつけられてくださいね
毎日使うフライパン🍲
焦げ付くし
持ち手平らじゃないし
新しいフライパンがほしくてほしくて
やーっと買いに行けました
前のフライパンに感謝して
旦那さんは持ち手を外して
何かに使うらしい
なかなか良い仕事をしてくれる
フライパンくん😍
早速！ゴーヤの炒め物と
（我が家のゴーヤ４本分。食べるの私だけ
）
）
鶏肉の甘辛炒めを作り
良いんじゃない
朝ごはん☕🍞🌄
🥤ソイプロテイン入りの野菜ジュース
🍙とろろ・納豆・めかぶ
毎日ねばねば系は欠かせないよね
お昼は
ミニお弁当🍱を買い
ダイエット資料の修正をし
そうだ
私のリンパマッサージのチラシ
作ろう
で今日もスマホとにらめっこ
どうかな
かなり
くび～後頭部、目👀に支障きてて
リラクゼーション受けたいなー
晩ごはん
🥤ソイプロテイン入りの野菜ジュース
🍙具だくさんお味噌汁
🍙きんぴらごぼう
🍙カボチャ🎃煮物
🍙わかめ蒟蒻のとろろ
🍙ゴーヤの炒め物
なんかね
まだまだ排便がよくないの
明日は大丈夫💞
目がつぶれかけてます💤💤💤
おやすみなさい😪💤💤