瞑想で得るもの

去年から、瞑想を初めてます😊

前はたまにやってましたが、今は毎日の日課になり、やっと瞑想の良さがわかってきました✨

以前の私は瞑想しても、あれやこれや気になり全然集中できませんでした😅

でも、雑念が出ても大丈夫🙆

許可を出せば気持ちが楽になり、自分の内側に繋がっていきます🧘

あれがだめ、これがだめってなっちゃうと、形ばかりになり、自分の深いところに繋がらない。

深呼吸して、繋がる。

思考が止まると静寂が広がる。

私、初めて瞑想を皆様としたときに、涙が出て、後ろにひっぱられ、トランス状態になり💦

このまま意識失うかもと思ってしまいました😅

基本一人でやってますが、みんなでやるのもすごくいいですよね😆

集団意識なのか、深いところに意識が向きます。

瞑想は、医学的にも良いとの結果があり、瞑想中はγ波が出るようで、γ波は認知症に効果があるとのことです。

なので、瞑想オススメです😊

最初は10分でもいいので、あんまり縛られずに自分が落ち着く体制でも全然ありだと思います🎵

私は仕事の日でも夜寝る前にやってます。YouTubeの誘導瞑想でお気に入りの方と一緒にやるのもいいですよ〜！

学校でも授業前にやればいいのになーなんて思います笑

もっと瞑想が身近になれば、みんな精神が安定するんじゃないかと思います😁

⬆️浴槽に🛁入るうちの猫🐱

さて、前回のクリスマスヒーリング、突然でしたが4名の方に参加していただき、感謝です😌🙏

《ご感想》

ヒーリング中はお風呂に入ってるみたいで、とても気持ちよくて寝てしまいました！

最近嫌なことがあり落ち込んでいましたが、気持ちも軽くなりました✨ありがとうございました(ありがとう)

k.Hさん

ヒーリングありがとうございます＾＾

ヒーリングの間、朝日が見えて
全身に日の光を浴びて、とても気持ちよかったです。

そして、次は夜になりお月さまがとっても綺麗に
輝いていて、お月さまのパワーももらえました☆
とても不思議な感覚でした☆

朝と夜両方を全身で感じる事が出来て
とてもパワーを頂きました☆
ありがとうございます☆