休む暇のない育児には精神的な余裕がホントに大切
天使ちゃんの寝顔もつかの間、夜になると大抵暴れ馬くんに
やりたいこと
産後ダイエット
バランスのいい食事を空腹時にしっかり食べるストレス解消に甘いものを食べるのはやめて、たしなむ程度にとどめる動ける時は家族に頼らず率先して動く
しっかり睡眠をとる
ウマたんが寝たタイミングでとりあえず横になる授乳間隔を2時間以上空けない
外出する
体調のいい時は車でウマたんを連れて少し外出してリフレッシュする
マッサージする
ホントはエステにいきたいとこだけど、セルフマッサージで我慢
少しくらい寝かせてと不機嫌になってしまったり、ひどい顔をしながら家族にオムツ替えや抱っこを頼んじゃう時は、自分のキャパの狭さが嫌になる
旦那ちゃんに文句を言ったり、当たっちゃう時も…
これから先ちゃんと母親出来るのかと不安にもなる
最近は家からずっと出れなかったし、傷が痛くて動けなかったから、食に走っちゃって体重増えて凹んで負のスパイラル
産後ダイエットしなきゃなのに、傷が痛くて骨盤ベルトもまけない
やりたいことはすぐやっちゃう性格だから、やりたいことと出来ることの差が激しい今の生活はかなりしんどいけど、出来ることから少しずつ叶えていこう
やりたいこと産後ダイエットバランスのいい食事を空腹時にしっかり食べるストレス解消に甘いものを食べるのはやめて、たしなむ程度にとどめる動ける時は家族に頼らず率先して動くしっかり睡眠をとるウマたんが寝たタイミングでとりあえず横になる授乳間隔を2時間以上空けない外出する体調のいい時は車でウマたんを連れて少し外出してリフレッシュするマッサージするホントはエステにいきたいとこだけど、セルフマッサージで我慢コリとむくみ対策にRefaとアンメルツを駆使する
まだ産後3週間、あたしもウマたんも何とか健康に生活してるだけありがたいことと感謝しよう前向きに前向きに
前向きに前向きに